Uncategorized
أسباب متلازمة الأكل الليلي Night eating syndrome وأعراضه وأهم طرق الوقاية والعلاج
11
يونيو
يونيو
متلازمة الأكل الليلي Night eating syndrome أو متلازمة الجوع الليلي NES هي عبارة عن اضطراب في الأكل وهي أحد أنواع هذا الإضطراب ويدخل في اختصاص علم الطب النفسي ويحدث في هذه المتلازمة أن يقوم الشخص المصاب بها بتناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل وتوجد علاقة بين هذه المتلازمة وبين اضطراب نهم الطعام أو اضطراب الإفراط في تناول الطعام وقد تسبب هذه المتلازمة اللجوء إلى الإستيقاظ ليلاً من أجل تناول الطعام وتؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة الليل ولذلك فإننا سوف نتحدث بالتفصيل عن هذه المتلازمة في هذا المقال.
أسباب متلازمة الأكل الليلي Night eating syndrome :
- حيث يعد وجود اختلال في التوازن الهرموني من أهم أسباب الإصابة بمرض متلازمة الأكل الليلي .
- كما يتسبب الإصابة بالأرق أو بالنوم المتقطع في حدوث الإصابة بهذه الحالة.
- بينما يؤدي السهر والنوم المتأخر إلى تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل.
- كذلك تحدث الإصابة بهذه الحالة نتيجة اتباع نظام غذائي وتقليل تناول كمية الطعام في فترة النهار يؤدي إلى زيادة تناول الأكل في وقت متأخر من الليل بسبب الحرمان والشعور بالجوع.
- كما تتسبب العوامل الوراثية والجينات في حدوث الإصابة بهذه الحالة.
- بينما تحدث الإصابة بهذه الحالة بسبب وجود اضطرابات عقلية ونفسية مثل اضطراب المزاج والإصابة بالقلق والتوتر والإكتئاب.
- كذلك يؤدي وجود اضطرابات في الساعة البيولوجية وهي الساعة المتحكمة في نشاط الجسم إلى حدوث هذه الحالة.
- كما يتسبب تعاطي الخمور والكحول والمخدرات في حدوث الإصابة بهذه المتلازمة.
أعراض الإصابة بمتلازمة الجوع الليلي :
بعد أن تعرفنا بالتفصيل على جميع أسباب حدوث متلازمة الأكل الليلي والآن سوف نتعرف على جميع علامات وأعراض الإصابة بهذه المتلازمة وهي كما يلي :
- حيث يشعر المريض بالأرق وتحدث اضطرابات في النوم.
- كما يشعر بفقدان للشهية خلال ساعات النهار وفي الصباح.
- بينما يشعر بوجود رغبة ملحة في تناول الطعام في فترة ما بعد العشاء وحتى طوال الليل.
- كذلك يشعر الشخص بأنه إذا تناول الطعام سوف يخلد إلى النوم بسهولة.
- كما يصاب الشخص بحالة اكتئاب والتي تزيد في المساء.
- بينما يتعرض الشخص لحدوث مشاكل واضطرابات عديدة في النوم.
- كذلك يصبح الشخض المصاب بهذه الحالة عرضة للإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.
أهم طرق الوقاية والعلاج من متلازمة الأكل الليلي :
- حيث يجب التعرف على جميع أسباب متلازمة الأكل الليلي بالتفصيل للوقاية من خطر الإصابة بها.
- كما يجب التخلص من عادة السهر ليلاً وعلاج حالة الأرق.
- بينما يجب علاج حالات الإصابة بالقلق والتوتر والإكتئاب.
- كذلك يجب اتباع عادات غذائية صحية للتغلب على العادات الغذائية الغير صحية.
- كما يجب علاج حالات الإصابة بالضغط النفسي المسببة لهذه الحالة.
- بينما يجب تقليل تناول الحلويات والنشويات وإبعادها خلال فترات الليل.
- كذلك يجب أن يكون طعام العشاء أن يكون غنياً بالبروتينات حتى يشعر الإنسان بالشبع ولا يلجأ لتناول الطعام مرة أخرى.
- كما أن هناك العديد من العلاجات السلوكية والتي تساهم في علاج هذه الحالة مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج السلوكي الجدلي والعلاج الشخصي والعلاج بالكلام.
- كذلك في بعض الحالات قد يلجأ الطبيب إلى وصف الأدوية المضادة للإكتئاب ومكملات الميلاتونين.
قد يهمك : أسباب حساسية الطعام وكيفية الوقاية منها
