وداعا للسمنة والترهلات وجعل جسمك صحي ومثالي

[vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no”]تعد السمنة من أكثر الأمراض إنتشارا حول العالم ، ولا يسلم من الإصابة بها أى شخص سواء صغيرا أو كبيرا ، حيث زاد إنتشارها مؤخرا بين الأطفال ، بسبب العادات الغذائية الخاطئة ، وكثرة تناول الأطعمة الجاهزة ، بالإضافة إلى قلة الحركة ، وعدم ممارسة الرياضة.

ويعد الشخص مصابا بالسمنة إذا زاد مؤشر كتلة جسمه عن 30 ، ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم ، عن طريق حساب نسبة الوزن إلى الطول.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”120″ woodmart_hide_large=”0″ woodmart_hide_medium=”0″ woodmart_hide_small=”0″ woodmart_hide_extra_small=”0″][vc_single_image image=”11137098″ img_size=”large” parallax_scroll=”no”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]

ما هى أسباب السمنة ؟

يصاب الشخص بالسمنة نتيجة تناول الأطعمة التى تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية ، والتى تزيد عن السعرات التى يحرقها الجسم يوميا.

ويقوم الجسم بتخزين السعرات الزائدة والتى لم يتم حرقها ، ويحولها إلى دهون تتراكم بداخل الخلايا ن وتسبب زيادة الوزن.

وسنتستعرض فيما يلى أهم العوامل التى تسبب السمنة :

• تناول الأطعمة غير الصحية ، والتى تحتوى على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية.

• إتباع أسلوب حياه غير صحى ، قلة الحركة ، وقلة ممارسة الأنشطة.

• عدم الحصول على الوقت الكافى من النوم ، مما يؤدى إلى خلل فى الهرمونات .

• والشعور المستمر بالجوع ، وبالتالى تناول كميات كبيرة من الطعام.

• بعض العوامل الوراثية التى تؤثر على معدل حرق الدهون ، وأماكن تخزينها داخل الجسم.

• التقدم فى العمر ، والذى يؤدى بدوره إلى إنخفاض معدل حرق الدهون فى الجسم ، وتقليل الكتلة العضلية.

• الحمل ، وما يسببه من زيادة فى الوزن ، وغالبا ما يصعب فقدان هذا الوزن فيما بعد.

قد يهمك::Green Tea Fat Burner 30 cap لإنقاص الوزن بفاعلية وأمان[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]

هناك أيضا بعض الأسباب المرضية ، التى تؤدى إلى زيادة الوزن:

ومن ضمن هذه الأسباب ما يلي:

• poly cystic ovarian syndrom : أو ما يعرف بمتلازمة تكيس المبايض لدى السيدات ، والتى تسبب خللا فى الهرمونات ، مما يسبب السمنة وزيادة الوزن.

• Prader willi syndrom :  حالة نادرة تصيب القليل من الأشخاص ، حيث يولد الشخص، ولديه شعور مستمر بالجوع ، ومن ثم يتناول كميات كبيرة من الأصعمة ،فيصاب بالسمنة.

• Osteoartheritis : الإصابة بإلتهاب المفاصل وخشونة الركبة ، مما يؤدى إلى قلة الحركة ، وبالتالى إكتساب الكثير من الوزن.

• hypothyrodism: قلة نشاط الغدة الدرقية ، والذى يؤثر بالتبعية على معدل حرق الدهون فى الجسم ، ويؤدى إلى السمنة.

• cushing syndrom :يؤدى  إصابة الشخص بهذا المرض إلى زيادة معدل هرمون الكورتيزول فى الدم  وبالتالى الحصول على المزيد من الوزن.

العوامل التى تزيد من إحتمالية الإصابة بالسمنة :

• العوامل الوراثية : قد تؤثر العوامل الوراثية والجينية على بعض الأشخاص ن مما يجعل عملية فقدان الوزن أمر صعب. 

• عوامل بيئية ومجتمعة : المنزل ، الشارع ، المدرسة ، كل هذه العوامل ثؤثر بشكل أو بآخر على نوع وطبيعة الطعام الذى تتناوله ، كما تؤثر أيضا على عاداتك اليومية وممارسة الأنشطة.

• عوامل نفسية : مثل الإكتئاب ، حيث يلجأ الشخص المصاب بالإكتئاب لتناول الطعام بكميات كبيرة ، للتخلص من التوتر والضغط العصبى ، كما تؤدى بعض أدوية الإكتئاب إلى زيادة الوزن.

• الأدوية : مثل حبوب منع الحمل ، والكورتيزون.

قد يهمك::Physalis Spirulina Bio 200 tab فيزاليس سبيرولينا لتعزيز المقاومة والحيوية والسيطرة على الوزن[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”150″ woodmart_hide_large=”0″ woodmart_hide_medium=”0″ woodmart_hide_small=”0″ woodmart_hide_extra_small=”0″][vc_single_image image=”11137094″ img_size=”large” parallax_scroll=”no”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”150″ woodmart_hide_large=”0″ woodmart_hide_medium=”0″ woodmart_hide_small=”0″ woodmart_hide_extra_small=”0″][vc_single_image image=”11137101″ img_size=”large” parallax_scroll=”no”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]

مضاعفات السمنه :

تؤدى السمنة إلى مضاعفات خطيرة ، قد تهدد حياتك منها :

• مرض السكرى من النوع الثانى ، إرتفاع ضغط الدم.

• بعض أنواع السرطانات مثل سرطان الثدى والقولون.

• أمراض القلب ، والجلطات ، إلتهابات المرارة.

• تراكم الدهون على الكبد.

• مشاكل فى التنفس ، إلتهاب المفاصل.

• مشاكل فى الإنجاب ، زيادة معدل الكوليستيرول فى الدم.

كيفية التغلب على السمنة :

• إتباع نمط حياة صحى ، وتغيير العادات الغذائية الخاطئة.

• إستخدام بعض أدوية التخسيس، إلى جانب إتباع نظام غذائى سليم ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

• بعض الحالات تحتاج إلى التدخل الجراحى للتغلب على الوزن الزائد ، مثل عمليات شفط الدهون ، وتكميم المعدة.

• وبالون المعدة ن وغيرها من العمليات الجراحية التى يحددها الطبيب حسب الحالة.

قد يهمك:: MIX RX KETO BOOST 60 Cap أقراص الكيتو لقمع الشهية وتعزيز الطاقة وفقدان الوزن

المصادر:

healthline.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]