معلومات صحة
تشخيص الإصابة بالسمنة هل يمكن ان تكون مصابا بها دون ان تعلم؟
سبتمبر
تشخيص الإصابة بالسمنة
انه امر معقد ،حيث يحتوي الجسم على كمية كبيرة من الدهون.
السمنةليست مشكلة مظهر فقط، ولكنها مشكلة طبية تزيد من فرصة إصابتك بالعديد من الأمراض الخطيرة والمشاكل الصحية، مثل مشاكل القلب والسكر وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطانات.
هناك العديد من الأسباب التي توضح صعوبة الوقاية من السمنة. حيث أن السمنة مزيج من عدة عوامل منها عوامل وراثية وعوامل البيئة المحيطة والنظام الغذائي الشخصي ونوع التمرينات التي تقوم بها.
الخبر الجيد أن خفض القليل من الوزن يحميك من العديد من المشاكل الصحية المستقبلية المتعلقة بالسمنة.
تغير النظام الغذائي، زيادة التمارين الرياضية يساعدك في إنقاص الوزن. كما أن اللجوء للأدوية والمستحضرات الطبية تحت الاشراف الطبي يعد خيارا جيدا لإنقاص الوزن.
قد يهمك:
السمنة المفرطة والحل الأمثل للتخلص منها وطرق الوقاية[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”11136472″ img_size=”large” add_caption=”yes” alignment=”center” parallax_scroll=”no”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]
تشخيص الإصابة بالسمنة كيف يمكن ان يتم؟
يتم التشخيص بالسمنة بناء على مؤشر كتلة الجسم،
إذا كان أعلى من 30 أو أقل.
لكي تحسب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك عليك أن تقسم الوزن بالكيلوجرامات على طولك بالمتر المربع.
-إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 فإنك تحت الوزن الطبيعي،
– اما إذا كان مؤشر كتلة الوزن من 18.5 إلى 24.9 فإنك في الوزن الطبيعي.
-في حال إذا كان مؤشر كتلة جسمك بين 25 إلى 29.9 فإنك أعلى من الوزن الطبيعي.
-واخيرا إذا كان مؤشر كتلة الوزن 30 أو أعلى إذا أنت تعاني من السمنة.
بعض الناس قد يعبر مؤشر كتلة الوزن عن كمية الدهون في الجسم،
ولكن مؤشر كتلة الجسم لا يعبر بالتحديد عن نسبة أو كمية الدهون بالجسم مثل الرياضيون قد يشير مؤشر كتلة الجسم أن أجسامهم في مرحلة السمنة ولكن هم ليسوا اطلاقا يعانون من السمنة، إنما هي كتلة العضلات وليست الدهون.
قد يهمك:
Lipo 6 Black Concentrate 60 cap كبسولات ليبو 6 للتخلص من السمنة
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]أسباب الإصابة بالسمنة
.
السمنة عادة ما تكون بسبب خليط من الأسباب منها:
وراثة من العائلة.
أسلوب الحياة.
أمراض وأدوية معينة.
مشاكل اقتصادية.
العمر، الحمل.
التدخين، نقص النوم، القلق.
قد يهمك:
كبسولات المانجو الأفريقية African mango & Green Tea 1220 mg معجزة إنقاص الوزن
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”11136473″ img_size=”large” add_caption=”yes” alignment=”center” parallax_scroll=”no”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”11136481″ img_size=”large” add_caption=”yes” alignment=”center” parallax_scroll=”no”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]الأمراض التي قد تنتج عن الإصابة بزيادة الوزن:
أمراض القلب والجلطات
مرض السكري النوع الثاني
بعض أنواع السرطان
مشاكل في الهضم
مشاكل جنسية
اضطرابات النوم
الألآم في العظام
متى عليك أن تزور الطبيب:
إذا كانت عندك مشاكل صحية بسبب وزنك، فعليك أن تستشير طبيبك ليدلك على نظام غذائي مناسب كمرحلة أولية، ويقيم الطبيب حالتك بناء على المخاطر التي قد تتعرض لها، وقد يصف لك الأدوية المناسبة. ويتناقش معك في الطرق المناسبة لك لإنقاص وزنك.
قد يهمك:
MIX RX KETO BOOST 60 Cap أقراص الكيتو لقمع الشهية وتعزيز الطاقة وفقدان الوزن
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no”]كيفية الوقاية من السمنة؟
سواء كنت تعاني من السمنة أو أن وزنك فوق المعدل الطبيعي أو تخاف من السمنة.
هناك بعض الخطوات التي يمكنك إتباعها لتحميك من اكتساب الوزن الزائد وحمايتك من الأمراض المتعلقة بالسمنة.
ومنها:
-تمرن بانتظام: أنت تحتاج إلى متوسط 150 إلى 300 دقيقة من التمارين أسبوعيا لتحمى نفسك من السمنة. تمارين رياضية متوسطة الشدة مثل المشي السريع والسباحة.
-اتبع نظام غذائي مناسب: اعرف الأكلات التي تجعلك تشعر بالجوع وتحفزك للمزيد من الأكل وبالطبع تجنبها
-تابع وزنك باستمرار: عليك أن تظل ثابت وتابع حميتك باستمرار.
قد يهمك:
L-Carnitine 500 mg 60 tab كبسولات الكارنتين لحرق الدهون
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
