بذور فقدان الوزن، يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق تنزيل الوزن لعددة أغراض حيث أن الوزن الزائد مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم. كما أن فقدان الوزن يساعد على تحسين المزاج وبالتالي يؤدي إلى تحسين الثقة بالنفس والمزاج العام. كما ان بعض الدراسات تشير إلى أن […]
جل الصبار أو الألوفيرا هو مادة هلامية تُستخرج من أوراق نبات الصبار، وخاصة من نوع “الألو فيرا”، يتميز هذا الجل بخصائصه المرطبة والمهدئة، وله العديد من الإستخدامات للشعر والبشرة وللصحة العامة للجسم. كما يمكن استخدام جل الصبار مباشرة على البشرة أو إضافته إلى مستحضرات العناية بالبشرة. ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على فوائد هلام […]
تقشير الركب والأكواع، تعاني الكثير من النساء من جفاف في منطقة الركب والأكواع بما في ذلك إسمرار شديد وخشونة في هذه المناطق ، ومن أهم أسباب إسمرار الركب والأكواع: التعرض المتكرر للشمس دون حماية مناسبة يؤدي إلى زيادة إنتاج الميلانين في هذه المناطق، مما يسبب تغير لون الجلد وإسمراره، بما في ذلك أسباب أخرى نتعرف […]
الفوائد الصحية والعلاجية لنبات الحلبة، نبات الحلبة Fenugreek تدعم صحة النساء المرضعات رضاعة طبيعية وتستخدم الحلبة عادةً في العديد من الإستخدامات مثل الطهي ويتم إضافة الحلبة كتوابل أو نكهات إلى الطعام وتستخدم أيضاً في العديد من الاستخدامات الطبية والعلاجية وتدخل في صنع العديد من الأدوية والمراهم والكريمات والمكملات الغذائية نظراً لفوائدها المتعددة . كما يحتوي نبات […]
الكيراتين الطبيعي للشعر الجاف، الكيراتين هو بروتين طبيعي موجود في طبقات الشعر، حيث أنه هو المسؤول عن قوة ومرونة الشعر. كما أن هناك عوامل نقص هذا البروتين من الشعر والجلد والأظافر قد تؤدي إلى تلف الشعر وهيشانه ، فهل توجد طرق طبيعية لزيادة مستوى الكيراتين الطبيعي في الجسم لصحة الشعر؟ وما هى عوامل نقص هذا […]
روتين العناية بالبشرة، تتأثر البشرة بشكل كبير بالعوامل البيئية المختلفة، ومن أهم هذه العوامل: الضوء الشمسي والأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب تلف الخلايا والتجاعيد والتصبغات الجلدية. حيث أن التعرض المفرط للشمس يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. كما تتأثر البشرة بالتعرض للملوثات الجوية والمواد الكيميائية يمكن أن يسبب تهيج […]
تبييض الوجه بالطرق الطبيعية، يعاني الكثير من السيدات إلى إسمرار الوجه خصوصاً في فصل الصيف حيث أن التعرض المستمر للشمس وللأشعة الفوق بنفسجية إلى الإصابة بتصبغات للبشرة مما يؤدي ذلك إلى البحث عن أفضل الكريمات لتفتيح البشرة وحماية البشرة من هذه التصبغات فهل يمكن تفتيح البشرة بالطرق الطبيعية؟ وما هى أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد […]
كريمات تفتيح البشرة، يعاني الكثير من السيدات إلى إسمرار البشرة خصوصاً في فصل الصيف حيث أن التعرض المستمر للشمس وللأشعة الفوق بنفسجية إلى الإصابة بتصبغات للبشرة مما يؤدي ذلك إلى البحث عن أفضل الكريمات لتفتيح البشرة وحماية البشرة من هذه التصبغات فهل تساعد هذه الكريمات على تفتيح البشرة؟ وهل هذه الكريمات تضر البشرة؟ وكيف تعمل […]
فيتامينات للنساء بعد سن الأربعين، بعد سن الأربعين، هناك مجموعة من الأعراض المهمة التي ينبغي على النساء مراقبتها والتي قد تشير إلى تغييرات في الصحة والتي تستدعي الاهتمام الطبي، وأن تجري الفحوصات الطبية المناسبة لتحديد الأسباب والتدخل المبكر إذا لزم الأمر. كما يمكن استخدام بعض المكملات الغذائية والأساليب الصحية للتعامل مع هذه الأعراض. ومن خلال […]
وصفات طبيعية لزيادة الخصوبة عند النساء ، خصوبة المرأة تشير إلى قدرتها على الحمل والإنجاب، حيث أنها مجموعة من العوامل البيولوجية والفيزيولوجية التي تؤثر على قدرة المرأة على الحمل وإنجاب طفل. كما أن خصوبة المرأة تشمل: الوظائف التناسلية السليمة، التوازن الهرموني المناسب، نمط حياة خال من التوتر والمخاطر الصحية بما في ذلك النظام الغذائي المتوازن […]
أضرار نقص فيتامين D، يعتبر فيتامين د مهم جدًا للجسم، فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، ويدعم صحة العظام والأسنان. كما أنه يؤثر على عمل الجهاز المناعي وقد يساعد في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة. يُنتج الجسم فيتامين د عن طريق تعرض الجلد لأشعة الشمس. كما يمكن أيضًا الحصول عليه من بعض الأطعمة مثل الأسماك […]
فوائد زيت السمك، زيت السمك هو زيت يتم استخراجه من أسماك معينة مثل السلمون والتونة والرنجة والسردين. وهو غني بالأحماض الدهنية أوميجا-3 مثل حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). و لزيت السمك فوائد متعددة لصحة الرجال، وصحة المرأة، وله فوائد نتعددة للبشرة والذاكرة وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على هذه الفوائد. ما هى فوائد […]
حمية باليو (Paleo diet) ، هى نوع من الحميات الغذائية المستوحاة من نمط الأكل الذي كان يتبعه البشر في عصور ما قبل التاريخ. كما تعتمد هذه الحمية على تناول الأطعمة التي كانت متوفرة للصيادين والجامعين في تلك الفترة، وتستبعد الأطعمة التي تم تقديمها بعد ظهور الزراعة والثقافة الحديثة. في الحمية الباليو، يشجع المتبعون على تناول […]
تعاني كثير من السيدات من تأخير فرص الحمل بسبب ضعف التبويض أو لأسباب أخرى ، وقد إنتشرت في الآونة الأخيرة حقنة تفجيرية تزيد من فرص الحمل فما هى الإبرة التفجيرية؟ وكيف تزيد من فرص الحمل؟ وكم يوم للجماع بعد الإبرة التفجيرية؟ وهل لها آثار جانبية؟ كل هذه الأسئلة سوف تتعرفي على إجابتها من خلال هذا […]
قصور الغدة الكظرية عند النساء، (Adrenal Gland)، هى غدتان صغيرتان تقعان في الجزء العلوي من كل كلية في الجسم. الغدتان الكظريتان تلعبان دورًا هامًا في إنتاج العديد من الهرمونات التي تؤثر على وظائف الجسم. الغدتان الكظريتان تنتجان الكورتيزول والألدوستيرون والكاتيكولامينات (مثل الأدرينالين والنورأدرينالين). كما أن الكورتيزول هو هرمون التوتر الرئيسي في الجسم، ويساهم في تنظيم […]
ضعف مخزون البويضات (Diminished Ovarian Reserve) هو حالة تحدث عندما يكون لدى المرأة عدد قليل من البويضات في المبيضين أو عندما تكون جودة البويضات منخفضة. كما أن ضعف مخزون البويضات قد يكون له تأثير سلبي على قدرة المرأة على الحمل والإنجاب، ويرجع ذلك لعدة عوامل التي تساهم في ضعف مخزون البويضات ومن خلال متابعة هذا المقال […]
التمثيل الغذائي (Metabolism) هو عملية تحويل الطعام الذي نستهلكه إلى الطاقة التي يحتاجها جسمنا للحفاظ على وظائفه الحيوية، يتضمن التمثيل الغذائي عدة عمليات كيميائية معقدة في الجسم تشمل الهضم والامتصاص والتحويل والاستخدام الفعلي للمواد الغذائية. كيف تتم عملية التمثيل الغذائي (Metabolism) ؟ العملية الأساسية للتمثيل الغذائي تتم في الخلايا، حيث يتم استخدام المكونات الغذائية مثل […]
ما هو الخلل الهرموني؟ الخلل الهرموني (أو التوازن الهرموني) يشير إلى أي تغير غير طبيعي أو اضطراب في إفراز الهرمونات في الجسم. الهرمونات هي المواد الكيميائية التي تنتجها الغدد الصماء وتنقلها في الدم لتؤثر على وظائف الأعضاء المختلفة في الجسم. ما هى أسباب الخلل الهرموني؟ قد يحدث الخلل الهرمونى نتيجة لعدة أسباب، بما في ذلك: […]
يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن خلال فترة الصيام في رمضان، حيث يتغير نمط الأكل والشرب ونمط الحياة بشكل عام، مما قد يؤثر على وزن الشخص، وقد تحدث زيادة الوزن بسبب عدة عوامل سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال وسوف نتعرف على كيفية فقدان الوزن بعد الإنتهاء من صيام شهر رمضان. ما هى […]
التخلص من رائحة العرق، رائة العرق هي الرائحة التي تنتجها الجسم عندما يتعرق، حيث تعتمد رائحة العرق على عدة عوامل، بما في ذلك التركيب الكيميائي للعرق والبكتيريا الموجودة على سطح الجلد. عندما تتعرق، تفرز غدد العرق التي توجد في الجلد سوائل تحتوي على مجموعة من المركبات الكيميائية. عندما تتفاعل هذه المركبات مع البكتيريا الموجودة على […]
