فئة الآرشيفات: العناية بالمرأة

إنقاص الوزن يتطلب تحقيق توازن بين السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم يوميًا والسعرات التي يتم حرقها. معرفة كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم تُعد خطوة أساسية لتخطيط نظام غذائي صحي وفعّال. في هذا المقال، سنتناول كيفية تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن بشكل صحي. مفهوم السعرات الحرارية ومعدل الأيض الأساسي (BMR) السعرات الحراريه […]

فوائد الحلبة المطحونة لتسمين الوجه ونفخ الخدود: سر جمال طبيعي لبشرة ممتلئة الحلبة المطحونة تُعتبر واحدة من الحلول الطبيعية الشائعة لتسمين الوجه ونفخ الخدود بطريقة آمنة وفعّالة. بفضل محتواها الغني بالفيتامينات، المعادن، والدهون الصحية، كما تُعد الحلبة خيارًا مثاليًا للراغبين في الحصول على وجه ممتلئ وخدود جذابة دون الحاجة إلى إجراءات تجميلية. في هذا المقال، […]

خلطات طبيعية فعّالة لشد البشرة، ترهّل البشرة يُعد من التحديات التي تواجه الكثيرين نتيجة التقدم في العمر، فقدان الوزن السريع، أو التعرض لعوامل بيئية ضارة. بينما تُقدم التكنولوجيا الحديثة العديد من الحلول، تظل الخلطات الطبيعية خيارًا مميزًا لمن يبحثون عن مكونات آمنة وفعالة لشد البشرة. بينما في هذا المقال، نستعرض أفضل الخلطات التي يمكن تحضيرها […]

 سيروم لبان الدكر، يُعد لبان الدكر من أقدم المكونات الطبيعية المستخدمة في الطب الشعبي والعناية بالبشرة، حيث يُعرف بخصائصه الفريدة التي تعزز صحة البشرة وتجعلها تبدو أكثر إشراقًا ونضارة. السيروم المستخلص من لبان الدكر هو منتج قوي للعناية بالبشرة، يحتوي على مكونات طبيعية فعالة تعمل على تحسين ملمس البشرة وتقليل علامات التقدم في السن.  في […]

 ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة من آثار الشمس، التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب العديد من المشكلات للبشرة، مثل التصبغات والبقع الداكنة. بينما تعتبر البشرة المتضررة من الشمس شائعة في المناخات الحارة أو بعد قضاء أوقات طويلة تحت أشعة الشمس دون حماية كافية. كما أنه لحسن الحظ، هناك العديد من الماسكات الطبيعية التي يمكن تحضيرها […]

بذور فقدان الوزن، يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق تنزيل الوزن لعددة أغراض حيث أن الوزن الزائد مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم. كما أن فقدان الوزن يساعد على تحسين المزاج وبالتالي يؤدي إلى تحسين الثقة بالنفس والمزاج العام. كما ان بعض الدراسات تشير إلى أن […]

جل الصبار أو الألوفيرا هو مادة هلامية تُستخرج من أوراق نبات الصبار، وخاصة من نوع “الألو فيرا”، يتميز هذا الجل بخصائصه المرطبة والمهدئة، وله العديد من الإستخدامات للشعر والبشرة وللصحة العامة للجسم. كما يمكن استخدام جل الصبار مباشرة على البشرة أو إضافته إلى مستحضرات العناية بالبشرة. ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على فوائد هلام […]

الكيراتين الطبيعي للشعر الجاف، الكيراتين هو بروتين طبيعي موجود في طبقات الشعر، حيث أنه هو المسؤول عن قوة ومرونة الشعر. كما أن هناك عوامل نقص هذا البروتين من الشعر والجلد والأظافر قد تؤدي إلى تلف الشعر وهيشانه ، فهل توجد طرق طبيعية لزيادة مستوى الكيراتين الطبيعي في الجسم لصحة الشعر؟ وما هى عوامل نقص هذا […]

روتين العناية بالبشرة، تتأثر البشرة بشكل كبير بالعوامل البيئية المختلفة، ومن أهم هذه العوامل: الضوء الشمسي والأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب تلف الخلايا والتجاعيد والتصبغات الجلدية. حيث أن التعرض المفرط للشمس يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. كما تتأثر البشرة بالتعرض للملوثات الجوية والمواد الكيميائية يمكن أن يسبب تهيج […]

تبييض الوجه بالطرق الطبيعية، يعاني الكثير من السيدات إلى إسمرار الوجه خصوصاً في فصل الصيف حيث أن التعرض المستمر للشمس وللأشعة الفوق بنفسجية إلى الإصابة بتصبغات للبشرة مما يؤدي ذلك إلى البحث عن أفضل الكريمات لتفتيح البشرة وحماية البشرة من هذه التصبغات فهل يمكن تفتيح البشرة بالطرق الطبيعية؟ وما هى أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد […]