فئة الآرشيفات: العناية بالمرأة

أضرار نقص فيتامين D

أضرار نقص فيتامين D

أضرار نقص فيتامين D، يعتبر فيتامين د مهم جدًا للجسم، فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، ويدعم صحة العظام والأسنان. كما أنه يؤثر على عمل الجهاز المناعي وقد يساعد في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة. يُنتج الجسم فيتامين د عن طريق تعرض الجلد لأشعة الشمس. كما يمكن أيضًا الحصول عليه من بعض الأطعمة مثل الأسماك […]

فوائد زيت السمك

فوائد زيت السمك

 فوائد زيت السمك، زيت السمك هو زيت يتم استخراجه من أسماك معينة مثل السلمون والتونة والرنجة والسردين. وهو غني بالأحماض الدهنية أوميجا-3 مثل حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). و لزيت السمك فوائد متعددة لصحة الرجال، وصحة المرأة، وله فوائد نتعددة للبشرة والذاكرة وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على هذه الفوائد. ما هى فوائد […]

تخلصي من الوزن الزائد بإستخدام حمية باليو

حمية باليو

حمية باليو (Paleo diet) ، هى نوع من الحميات الغذائية المستوحاة من نمط الأكل الذي كان يتبعه البشر في عصور ما قبل التاريخ. كما تعتمد هذه الحمية على تناول الأطعمة التي كانت متوفرة للصيادين والجامعين في تلك الفترة، وتستبعد الأطعمة التي تم تقديمها بعد ظهور الزراعة والثقافة الحديثة. في الحمية الباليو، يشجع المتبعون على تناول […]

الإبرة التفجيرية وزيادة فرص الحمل

الإبرة التفجيرية

تعاني كثير من السيدات من تأخير فرص الحمل بسبب ضعف التبويض أو لأسباب أخرى ، وقد إنتشرت في الآونة الأخيرة حقنة تفجيرية تزيد من فرص الحمل فما هى الإبرة التفجيرية؟ وكيف تزيد من فرص الحمل؟ وكم يوم للجماع بعد الإبرة التفجيرية؟ وهل لها آثار جانبية؟ كل هذه الأسئلة سوف تتعرفي على إجابتها من خلال هذا […]

قصور الغدة الكظرية عند النساء

قصور الغدة الكظرية عند النساء، (Adrenal Gland)، هى غدتان صغيرتان تقعان في الجزء العلوي من كل كلية في الجسم. الغدتان الكظريتان تلعبان دورًا هامًا في إنتاج العديد من الهرمونات التي تؤثر على وظائف الجسم. الغدتان الكظريتان تنتجان الكورتيزول والألدوستيرون والكاتيكولامينات (مثل الأدرينالين والنورأدرينالين). كما أن الكورتيزول هو هرمون التوتر الرئيسي في الجسم، ويساهم في تنظيم […]

طرق علاج ضعف مخزون البويضات

ضعف مخزون البويضات

ضعف مخزون البويضات (Diminished Ovarian Reserve) هو حالة تحدث عندما يكون لدى المرأة عدد قليل من البويضات في المبيضين أو عندما تكون جودة البويضات منخفضة. كما أن ضعف مخزون البويضات قد يكون له تأثير سلبي على قدرة المرأة على الحمل والإنجاب، ويرجع ذلك لعدة عوامل التي تساهم في ضعف مخزون البويضات ومن خلال متابعة هذا المقال […]

زيادة التمثيل الغذائي (Metabolism) في الجسم بالطرق الطبيعية

التمثيل الغذائي (Metabolism)

التمثيل الغذائي (Metabolism) هو عملية تحويل الطعام الذي نستهلكه إلى الطاقة التي يحتاجها جسمنا للحفاظ على وظائفه الحيوية، يتضمن التمثيل الغذائي عدة عمليات كيميائية معقدة في الجسم تشمل الهضم والامتصاص والتحويل والاستخدام الفعلي للمواد الغذائية. كيف تتم عملية التمثيل الغذائي (Metabolism) ؟ العملية الأساسية للتمثيل الغذائي تتم في الخلايا، حيث يتم استخدام المكونات الغذائية مثل […]

الخلل الهرموني المسبب للسمنة وكيفية علاجه

الخلل الهرموني

ما هو الخلل الهرموني؟ الخلل الهرموني (أو التوازن الهرموني) يشير إلى أي تغير غير طبيعي أو اضطراب في إفراز الهرمونات في الجسم. الهرمونات هي المواد الكيميائية التي تنتجها الغدد الصماء وتنقلها في الدم لتؤثر على وظائف الأعضاء المختلفة في الجسم. ما هى أسباب الخلل الهرموني؟ قد يحدث الخلل الهرمونى نتيجة لعدة أسباب، بما في ذلك: […]

أسباب زيادة الوزن خلال شهر رمضان وكيفية علاجها

أسباب زيادة الوزن في رمضان وطرق تفاديها

يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن خلال فترة الصيام في رمضان، حيث يتغير نمط الأكل والشرب ونمط الحياة بشكل عام، مما قد يؤثر على وزن الشخص، وقد تحدث زيادة الوزن بسبب عدة عوامل سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال وسوف نتعرف على كيفية فقدان الوزن بعد الإنتهاء من صيام شهر رمضان. ما هى […]

وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق

التخلص من رائحة العرق

التخلص من رائحة العرق، رائة العرق هي الرائحة التي تنتجها الجسم عندما يتعرق، حيث تعتمد رائحة العرق على عدة عوامل، بما في ذلك التركيب الكيميائي للعرق والبكتيريا الموجودة على سطح الجلد. عندما تتعرق، تفرز غدد العرق التي توجد في الجلد سوائل تحتوي على مجموعة من المركبات الكيميائية. عندما تتفاعل هذه المركبات مع البكتيريا الموجودة على […]

طرق معالجة الجروح والخدوش

طرق معالجة الجروح والخدوش

طرق معالجة الجروح والخدوش، كثيرا من الأحيان قد يتعرض أى شخص لجروح وخدوش في أى جزء من الجسم ولابد من معرفة الشخص بالإسعافات الأولية لمعالجة تلك الجروح حتى لايترك أثر في الوجه أو تحدث عدوى، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على كيفية التعامل مع هذه الحالات بالطرق الطبيعية . ما هى طرق معالجة الجروح […]

طرق معالجة آثار الجروح والخدوش القديمة

علاج آثار الجروح والخدوش

علاج آثار الجروح والخدوش القديمة، الجروح والخدوش القديمة قد تترك آثار مختلفة على الجلد وتتفاوت في شدتها ومدى وضوحها وقد تترك أثر سلبي ونفسي على الأشخاص. فقد تتلاشى بعض الآثار مع مرور الوقت، وقد تحتاج البعض الآخر إلى إجراءات إضافية مثل العلاج الليزري أو العلاج الجلدية لتحسين مظهرها. إذا كنت تعاني من آثار جروح قديمة […]

سرطان الرحم Cervical cancer أعراضه ، أسبابه وطرق علاجه

سرطان الرحم Cervical cancer أعراضه ، أسبابه وطرق علاجه

ما هو سرطان عنق الرحم Cervical cancer ؟ سرطان الرحم Cervical cancer (سرطان عنق الرحم) هو نمو خلايا غير طبيعية في بطانة عنق الرحم. حيث أن سرطان عنق الرحم الأكثر شيوعا هو سرطان الخلايا الحرشفية، وهو ما يمثل 70٪ من الحالات. كما يعد السرطان الغدي أقل شيوعًا (حوالي 25٪ من الحالات) ويصعب تشخيصه، وذلك لأنه […]

ما هو سرطان الثدي Breast cancer ؟ أعراضه ، أسبابه وكيفية الوقاية منه

ما هو سرطان الثدي Breast cancer ؟ أعراضه ، أسبابه وكيفية الوقاية منه

ما هو سرطان الثدي؟ وما هي أنواعه؟ سرطان الثدي Breast cancer السبب الرئيسي له هو الطفرة الجينية أو تلف الحمض النووي للشخص. حيث يحدث عندما تتحور خلايا الثدي وتصبح خلايا سرطانية تتكاثر وتشكل أورامًا. كما ويؤثر عادة على النساء والأشخاص الذين تم تحديدهم كأنثى عند الولادة (AFAB) بعمر 50 عامًا فما فوق، ولكنه يمكن أن […]

حقن البلازما لشد الوجه والتخلص من التجاعيد

حقن البلازما لشد الوجه

حقن البلازما لشد الوجه هي إجراء تجميلي يستخدم لتحسين مظهر الوجه وتقليل علامات التقدم في السن، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. اللازما هو نوع من الحمض الأميني الذي يتواجد طبيعيًا في الجسم ويساهم في تشكيل الكولاجين الذي يعطي البشرة مظهرًا شبابيًا وممتلئًا. عند إجراء حقن الوجه باللازما، يتم حقن محلول اللازما في مناطق محددة من الوجه، […]

جلسات النانوفات لعلاج تساقط الشعر

جلسات النانوفات

جلسات النانوفات للشعر، يعامي الكثير من الرجال والنساء من مشكلة تساقط الشعر ولذلك يبحث الكثير منهم على علاج لتلك المشكلة ومن أفضل التقنيات الحديثة المستخدمة حالياً هى حقن النانوفات وجلسات النانوفات لعلاج تساقط الشه فما هى هذه التقنية وكيف تستخدم ؟ كل هذا سوف نتعرف عليه من خلال متابعتك لهذا المقال. ما هى جلسات النانوفات […]

فوائد خل التفاح Apple cider vinegar للتخلص من الكرش

خل التفاح Apple Cider Vinegar

 خل التفاح العضوي Apple cider vinegar هو نوع من خل التفاح الذي يتم إنتاجه من تفاح عضوي، أي تفاح يتم زراعته وتجهيزه وفقًا لمعايير الزراعة العضوية. وفي الزراعة العضوية، يتم استخدام الممارسات الزراعية التي تعتمد على الحفاظ على التوازن البيئي وتجنب استخدام المواد الكيميائية الصناعية مثل المبيدات الحشرية والأسمدة الاصطناعية. عند إنتاج الخل العضوي، يتم […]

سكري الحمل أعراضه وأسبابه وطرق الوقاية منه ومتي يحدث للسيدات الحوامل

سكري الحمل أعراضه وأسبابه وطرق الوقاية منه ومتي يحدث للسيدات الحوامل

ما هو سكري الحمل المصاب للسيدات الحوامل؟  سكري الحمل هو مرض من نوع من مرض السكري يمكن أن يتطور أثناء الحمل لدى النساء اللاتي لا يعانين منه بالفعل، فهو حالة مؤقته فقط. حيث أنه في كل عام، تتأثر نسبة الحالات المصابة من 2% إلى 10% في الولايات المتحدة. كما يحدث سكري الحمل عندما لا يتمكن الجسم […]

العناية بالبشرة الجافة

العناية بالبشرة الجافة

البشرة الجافة هي نوع من أنواع البشرة التي تفتقر إلى الرطوبة الطبيعية والزيوت الطبيعية الموجودة في البشرة العادية. يمكن أن يكون للبشرة الجافة مظهر باهت ومشدود، وقد تشعر الشخص المصاب بالبشرة الجافة بالتوتر والتهيج والحكة. كما تظهر علامات التجاعيد والخطوط الدقيقة بوضوح على البشرة الجافة، وتبحث السيدات ذات البشرة الجافة عن مرطبات طبيعية فكيف تختارين […]

ماسك الشاى الأخضر للوجه والبشرة

ماسك الشاي الأخضر

ماسك الشاي الأخضر للوجه والبشرة ، يُعتبر واحدًا من الماسكات الطبيعية الشائعة والمفيدة للبشرة. يُعزى فوائده العديدة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات المفيدة التي يحتوي عليها الشاي الأخضر، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على طريقة تحضير ماسك الشاى الأخضر للبشرة في المنزل ، كما نتعرف على فوائد هذا الماسك. قد يهمك: NC Hair Mask […]

WhatsApp chat