العناية بالطفل
أفضل فيتامينات الأطفال Children’s vitamins والمصادر التي يمكن الحصول عليها
أبريل
تتسأل كثيرا من الأمهات عن ما هي أفضل فيتامينات الأطفال لتي يجب تناولها في كل مرحله عمرية من الطفولة. حثي تسني ليها بناء صحة أطفالها بشكل أمثل.
وإليكم نظرة سريعة على الفيتامينات، ومنها CENTRUM KIDS MULTIGUMMIES TROPICAL 150 CT مكمل غذائي لصحة الطفل ، SmartyPants Kids Daily Multivitamin.
كما أن أفضل فيتامينات متعددة للأطفال الصغار هو Hiya Kids Multivitamin، وأفضل فيتامينات متعددة مع بروبيوتيك للأطفال الصغار هي OLLY Kids Multi + Probiotic Gummy Multivitamin.
حيث أن أفضل قطرات فيتامين د للرضع تعتبر هي فيتامين د3 من شركة Nordic Naturals Baby، وأفضل الفيتامينات السائلة هي Garden of Life Baby Multivitamin Liquid.
كما يحصل معظم الأطفال على كميات كافية من العناصر الغذائية من نظام غذائي متوازن. ولكن في ظل ظروف معينة، قد يحتاج الأطفال إلى بعض مكملات الفيتامينات أو المعادن لتناولها.
كيف يمكن أختيار أفضل فيتامينات الأطفال؟
حيث يوجد هناك العديد من العوامل المهمة التي يجب مراعاتها عند اختيار المكمل الغذائي المناسب لطفلك.
كما أنه تم اختيار هذه الفيتامينات علي أساس كلا من:
- مكونات المنتج والمكمل الغذائي الغني بالفيتامينات للطفلك:
حيث يجب أختيار منتجات أفضل فيتامينات الأطفال، فيتامينات خالية من المواد المالئة والنكهات الاصطناعية والأصباغ الغذائية والمواد الحافظة.
كما يجب أن تلتزم جميع المنتجات بالمعاير الصحية ومتطلبات وضع العلامات المسموح بها، وفقًا للوائح إدارة الغذاء والدواء (FDA)، وأيضا يتم تصنيعها في منشآت تلتزم بممارسات التصنيع الجيدة الحالية (CGMPs) التي وضعتها إدارة الغذاء والدواء.
- شركات ذات مصداقية طبية وتتبع أفضل المعايير الأخلاقية والقانونية والصناعية:
حيث توفر هذه الشركات مقاييس موضوعية للثقة، مثل التحقق من صحة مكملاتها من قبل مختبرات خارجية.
كما وتشمل المنتجات أفضل فيتامينات الأطفال علي مجموعة الفيتامينات A وC وD وE وK، بالإضافة إلى فيتامينات B بأنواعها واليود والزنك.
حيث أن جميع كميات الفيتامينات والمعادن تمثل قيمة يومية بنسبة 100% أو أقل، مما يجعلها خيارًا آمنًا لمعظم الأطفال Haliborange Multivitamins Calcium & Iron Chewable 30 Tablets متعدد الفيتامينات للأطفال من الكالسيوم والحديد بنكهة البرتقال لدعم صحة طفلك.
هل يحتاج الطفل للفيتامين والمعادن؟
حيث يحتاج بعض الرضع والأطفال الصغار والأطفال الأكبر سنًا إلى الحصول علي فيتامين د التكميلي.
لكن معظم الأطفال يحصلون على جميع العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجونها للنمو والتطور بشكل صحيح من الطعام. حتى لو كان من الصعب إرضاءهم في تناول الطعام.
ولكن إذا كنت تريد مزيدًا من راحة البال، فإن الفيتامينات المتعددة تعد إضافة آمنة لطفلك.
حيث أن هذه الفيتامينات ضرورية إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو.
أفضل فيتامينات الأطفال والتي تشمل العوامل التي تجعل مكملات الفيتامينات ضرورية ما يلي:
- نظام غذائي نباتي (بدون منتجات حيوانية).
- الأمراض المزمنة التي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، مثل التليف الكيسي.
- عدم تحمل اللاكتوز (مشاكل في هضم منتجات الألبان).
- وأيضا ضعف زيادة الوزن لدي الأطفال.
ومن هذه الفيتامينات الضرورية ما يلي:
