اضطراب الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في الجزء الأمامي من الرقبة، وهي جزء من الجهاز الهضمي. تلعب الغدة الدرقية دورًا هامًا في إنتاج الهرمونات التي تؤثر على عملية الأيض في الجسم. الغدة الدرقية تنتج هرموني الثيروكسين (T4) والترييودوثيرونين (T3)، وهما هرمونات الدرقية الرئيسية، حيث تؤثر هذه الهرمونات في عملية الأيض، وتنظم معدلات الأيض الغذائي […]
يساعد فيتامين د في الجسم الحصول على ما يكفي منه على نمو وتطور العظام والأسنان وبناء الجسم. فقد يوفر أيضًا مقاومة محسنة لبعض الأمراض. كما يعتبر Vitamin D هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو من عائلة المركبات والتي تشمل أنواعه الفيتامينات د1، د2، د3. حيث ينتج جسمك فيتامين د بشكل طبيعي عندما يتعرض مباشرة […]
التهاب الأعصاب هو حالة تحدث عندما يتعرض الجهاز العصبي للالتهاب. يمكن أن يكون هذا التهابًا للأعصاب الطرفية (الأعصاب التي تمتد إلى الأطراف مثل اليدين والقدمين) أو للأعصاب المركزية (الأعصاب التي تتصل بالمخ والحبل الشوكي). يمكن أن يكون للتهاب الأعصاب أسباب متعددة، بما في ذلك الإصابة، والعدوى، والأمراض المناعية، والأورام، والأمراض الوراثية، والأمراض الالتهابية. فإذا كنت […]
صحة الأظافر تعتبر جزءًا هامًا من الصحة العامة، وتعكس في بعض الأحيان حالة الصحة العامة للفرد، حيث أن الاظافر جزءًا مهمًا من الجسم وتحتاج إلى العناية والاهتمام كما يحدث مع الشعر والبشرة. ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على بعض العلامات التي تظهر على الاظافر و تعكس صحة الجسم وما هى هذه الأمراض وكيف […]
الحوامل والأطفال قد يتعرضون لفقر الدم، حيث أن فقر الدم يحدث عندما يكون هناك نقص في عدد خلايا الدم الحمراء أو نقص في مستوى الهيموجلوبين (البروتين المسؤول عن حمل الأكسجين في الدم). ومن خلال متابعتك لهذا المقال سوف نتعرف على أسباب تعرض الحوامل والأطفال لفقر الدم وكذلك سوف نتعرف على طرق علاج تلك المشكلة التي […]
نقص فيتامين B ، قد يسبب مجموعة من الأعراض والمشاكل الصحية. تُعتبر فيتامينات ب المجموعة المؤلفة من ثمانية فيتامينات مختلفة وتتضمن فيتامين ب1 (الثيامين)، فيتامين ب2 (الريبوفلافين)، فيتامين ب3 (النياسين)، فيتامين ب5 (حمض البانتوثنيك)، فيتامين ب6 (البيريدوكسين)، فيتامين ب7 (البيوتين)، فيتامين ب9 (الفوليك أسيد)، وفيتامين ب12 (الكوبالامين). من خلال متابعتك لهذا المقال سوف نتعرف على […]
فيتامينات العظام، صحة العظام مهمة جدًا للحفاظ على قوة ووظيفة الجهاز الهيكلي للجسم ومن أهم الأطعمة والفيتامينات التي تحمي العظام من الهشاشة هى الكالسيوم وفيتامين د بما في ذلك فيتامين K وفيتامين A، بالإضافة إلى فيتامين C ومن خلال متابعة هذا المقال سوف نتعرف على فائدة كل فيتامين لصحة العظام وسوف نتعرف أيضاً على الأعراض […]
فيتامين K2، هو واحد من أشكال فيتامين K، وهو عضو في عائلة الفيتامينات الذائبة في الدهون. يشار إليه أيضًا بـ “ميناكينون”، وهو يشبه فيتامين K1 (المعروف أيضًا باسم “فيلوكينون“) في بعض النواحي الهيكلية، لكنه يختلف في البنية الجزيئية. فيتامين K2 يلعب دورًا هامًا في عملية تخثر الدم، حيث يساعد في إنتاج بعض البروتينات الضرورية لتجلط […]
فرط فيتامين D، بالرغم من إحتياج الجسم للفيتامينات حيث أن فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، وهو فيتامين ينشط من خلال التعرض لأشعة الشمس ، لذا يطلق عليه في بعض الأحيان فيتامين الشمس. كما أنه لا يستطيع الجسم تصنيعه بنفسه ، ولكن يصنع بفعل تنشيط الفيتامين من الكوليسترول. إلا أن زيادة فيتامين د في الجسم […]
فرط فيتامين A، هو حالة تحدث عندما يكون هناك زيادة في مستوى فيتامين أ في الجسم، ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة، فقد يحدث اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي، مثل الغثيان والقيء والإسهال. كما تظهر مشاكل في الجلد مثل الجفاف والتهيج وتقشير الجلد. بينما يزيد خطر الإصابة بالتسمم الغيبي (Hypervitaminosis A)، الذي يمكن […]
فيتامين أ VITAMIN A هو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم. يُعرف أيضًا باسم الريتينول، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون. كما يلعب فيتامين أ دورًا هامًا في الحفاظ على صحة البصر، وتعزيز صحة الجلد والأغشية المخاطية، وتعزيز نمو الأنسجة والخلايا، وتعزيز جهاز المناعة، كما يتميز فيتامين أ بفوائده المتعددة وله مصادر كثيرة سوف نتعرف عليها […]
صحة الشعر، هي مجموعة من العوامل التي تؤثر على جودة وجمال الشعر، ويعتبر الشعر صحيًا إذا كان لامعًا وناعمًا وقويًا، وينمو بسرعة ويتساقط بشكل طبيعي، وللحفاظ على صحة الشعر، هناك عدة عوامل يجب الانتباه إليها من خلال هذا المقال حيث نتعرف على عوامل صحة وجمال الشعر ونتعرف أيضاً على أهم الفيتامينات التي تفيد في صحة […]
فيتامين أ فوائدة ومصادرة والجرعات الموصي بها فيتامين أ من أهم الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان وهو اسم لمجموعة من الرتينويدات التي تذوب في الدهون. يعتبر Vitamin A من أهم أنواع الفيتامينات المهمة لصحة البصر وتعمل على تعزيز وظائف جهاز المناعة للوقاية من الأمراض، كما أنه مفيد جداً في تكوين القلب والرئيتين والكلي ومفيد […]
فيتامين ب12 فوائده ومصادره Vitamin B-12 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان فهو أحد الفيتامينات الأساسية للحفاظ على الخلايا العصبية وإنتاج خلايا الدم الحمراء كما يعتبر من الفيتامينات الذائبة في الماء ومن الممكن أن ينتقل عبر مجرى الدم والزائد من Vitamin B-12 يتم إخراجة عن طريق البول وجسم الإنسان قادر على تخزين Vitamin B-12 […]
فوائد كبسولات فيتامين E للشعر فوائد كبسولات فيتامين E للشعر عديدة ومتنوعة والذي يعرف باسم فيتامين “هـ”، فهو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة أعضاء الجسم المختلفة وللحفاظ على المظهر الصحي للشعر والبشرة، ويدخل في العديد من منتجات العناية بالشعر، وفيما يلي سنوضح أبرز فوائده وطريقة استخدامه. ما هي فوائد كبسولات فيتامين E للشعر؟ فيتامين E يعد […]
أعراض نقص فيتامين د، يظهر العديد من أعراض نقص فيتامين د على الشخص المصاب، حيث يعد واحدًا من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان لبناء العظام والأسنان والحفاظ عليها من الضعف والكسر، كما أنه يلعب دورًا هامًا في تعزيز الجهاز المناعي، وسنوضح فيما يلي أشهر الأعراض وأسبابها وكيفية الوقاية منها. ما هي أعراض نقص فيتامين […]
فيتامين ب المركب وهذا الفيتامينات عبارة عن مجموعة فيتامينات ويعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح Vitamin B Complex وسمي بذلك لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة تتكون من فيتامينات ب وهي مجموعة الفيتامينات المعروفة وهذه الفيتامينات إن نقصت في الجسم فإن ذلك يؤدي إلى حدوث مشاكل عديدة لأن هذه الفيتامينات لها دور رئيسي في دعم صحة الجسم ولذلك […]
فوائد فيتامين D وهو واحداً من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ويعرف بفيتامين الشمس لأن أشعة الشمس تعمل على إمداد الجسم به ويفيد في الوقاية من العديد من الحالات المرضية ومن أشهرها مرض الكساح أو مرض لين العظام وغيرها من تلك الحالات التي تتسبب في ضعف وترقق العظام ولذلك فإننا سوف نلقي الضوء بالتفصيل على […]
فوائد فيتامين A وهو أحد أهم الفيتامينات الهامة والضرورية لصحة الجسم بشكل عام ويعرف فيتامين أ بأنه ريتينول أو حمض ريتينويك ويحتوي هذا الفيتامين على خصائص مضادة للأكسدة والتي تعمل على حماية الجسم من عوامل الشيخوخة المبكرة ومن أمراض السرطان المختلفة ويوجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة من الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة وأيضاً […]
فوائد وأضرار الأوميجا3 والأوميجا 3 هو عبارة عن حمض دهني موجود في الأسماك والحيوانات البحرية مثل سمك السالمون والسردين وغيرها من الأسماك الأخرى ولهذا الحمض الدهني العديد من الفوائد ويفيد في مقاومة الالتهابات ناهيك عن الفوائد الأخرى المتعددة والتي سوف نذكرها بالتفصيل في هذا المقال. قد يهمك : اقوي الاحماض الدهنية الاوميجا 3 و 6 والأوميجا […]
