ولكن العديد منهم يريدوا أن يقوموا بصيام هذا الشهر المبارك. لذا يأتي كثير في ذهننا ما هو تأثير الصيام علي مرضي الكوليسترول. وهذا ما سوف نوضحه لكم في هذه المقالة.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”100″ woodmart_hide_large=”0″ woodmart_hide_medium=”0″ woodmart_hide_small=”0″ woodmart_hide_extra_small=”0″][vc_single_image image=”11131389″ img_size=”full” parallax_scroll=”no”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]تأثير الصيام علي مرضي الكولسترول :
-
يعمل الصيام علي علاج العديد من الأمراض، ولكن ما هو تأثير الصيام علي مريض الكولسترول.
-
الكوليسترول هو مادة دهنية يتم أنتاجها داخل الجسم وتوجد أيضاً في بعض الأطعمة.
-
والجدير بالذكر أن الجسم يحتاج إلى بعض مستويات الكوليسترول، وذلك من أجل أن يعمل بشكل صحيح.
-
لكن زيادة معدلات الكوليسترول أو ارتفاعه في الدم يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
-
يعمل الصيام علي تنظيم معدلات الكولسترول وتواجد الدهون النافعة في الدم فقط بدلاً من الدهون الضارة.
-
كما أن صيام شهر رمضان يحسن من مستويات البروتين الدهني وكثافته، ويقلل من مستويات الكولسترول في الدم.
-
والجدير بالذكر أن الصيام يحسن من معدلات البروتينات والدهون الغير الصحية في الجسم.
-
كما أن صيام شهر رمضان يكون أكبر فرصة لمرضي الكولسترول من غيرهم لما له من فوائد علي صحتهم وتحسين معدل الكولسترول عندهم.
-
اتضح من خلال الدراسات البحثية أن مستويات الدهون والكولسترول في الدم، قد تتغير بعد صيام شهر رمضان، مع أتباع نظام غذائي.
-
وذلك لأن الصيام يعمل علي ارتفاع نسبة الكولسترول الحميد HDL، مقارنة بأنخفاض نسبة الكولسترول الضار LDL.
-
كما ويعمل الصيام علي خسارة الوزن، وانخفاض نسبة مستوي الكولسترول في الدم إلي 12%.
قد يهمك::Ginger Root للحماية من الزهايمر والكوليسترول وانقاص الوزن
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]نصائح ل مرضي الكولسترول خاصة في الصيام :
-
يجب عدم تناول الوجبات والأطعمة التي تحتوي علي العديد من الدهون والأحماض الدهنية الثلاثية الضارة.
-
يتم حمل الكوليسترول في الدم بواسطة جزيئات تسمى البروتينات الدهنية.
-
تحمل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL cholesterol) المعروف بالكولسترول الضار، والذي ارتفاعه في الدم قد يسبب زيادة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
-
ينصح علي مرضي الكولسترول بعدم التدخين،وذلك لأنه يقلل من خطر الأصابه بأمراض القلب والأوعية الدموية.
-
كما يؤخذ عليهم اختيار الأطعمة الصحية وقلة تناول الملح لأن النظام الغذائي له دور فعال للسيطرة علي معدلات الكولسترول في الجسم.
-
يجب علي مرضي الكولسترول ممارسة النشاط البدني بأنتظام، والحفاظ على الوزن وحجم الخصر منخفض، لأن هذا يساعد في تظبيط معدل الكولسترول في الدم.
-
يجب الأمتناع عن شرب الكحولات، وذلك لما له من أخطار علي مرضي الكولسترول.
-
كما ومن المهم التأكد من عدم أرتفاع مستوى ضغط الدم، أو تناول أدوية لضغط الدم لمرضي الكولسترول.
قد يهمك::Lipitor 20 mg 30 tab دواء لخفض الكوليسترول
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”40″ woodmart_hide_large=”0″ woodmart_hide_medium=”0″ woodmart_hide_small=”0″ woodmart_hide_extra_small=”0″][vc_single_image image=”11131396″ img_size=”full” parallax_scroll=”no”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space woodmart_hide_large=”0″ woodmart_hide_medium=”0″ woodmart_hide_small=”0″ woodmart_hide_extra_small=”0″][vc_single_image image=”11131397″ img_size=”full” parallax_scroll=”no”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]العوامل التي تؤثر علي مرضي الكولسترول :
-
يختلف مستوى الكولسترول في الدم حسب نظامك الغذائي. النظام الغذائي. إذا تناولت أطعمة منخفضة الدهون في نظامك الغذائي قد ينخفض مستوى الكوليسترول.
-
الغدة الدرقية غير النشطة والسمنة وشرب الكثير من الكحولات قد يؤدوا إلي أرتفاع معدلات الكولسترول في الدم.
-
بعض اضطرابات الكلى والكبد النادرة تؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول.
-
كما أن فرط كولسترول الدم الأسري، والذي يعتبر زيادة الدهون الضارة في مجرى الدم، وقد يكون وراثي.
-
ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية (نوع آخر من الدهون) يؤدي إلي رفع معدلات الكولسترول.
-
مرض داء السكري يسبب أيضاً أرتفاع مستوي الكولسترول في الدم.
-
أمراض الكلى التي تؤثر على وظائف الكلى.
-
انقطاع الطمث المبكر لدى النساء.
قد يهمك::ليبيتورLipitor أقوي علاج فعال من أجل خفض الكوليسترول
المصادر:
- ويكيبيديا.
- patient.