من هو فيتامين A أو (أ) :
هو فيتامين أ من ضمن الفيتامينات الأساسية والضرورية في الجسم. والتي تساعد في نمو وتطور للجسم.
كما يمكنه التعرف علي الخلايا، ويساعد في الوظائف المناعية والتكاثر.
ويعتبر من ضمن مضادات الأكسدة القوية التي تعمل كهرمون في الجسم وبالتالي تؤثر علي التعبيرات الجينية مما تؤثر على الشكل الظاهري.
بالأضافة إلي أنه يساهم في مساعدة القلب والرئتين والكليتين وباقي الأعضاء الأخرى على القيام بوظائفها بشكل أفضل.
الجدير بالذكر أن النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعيشون في البلدان النامية يكونون أكثر عرضة لنقص فيتامين A في الجسم.
وعلي الرغم من فؤائده العديدة إلا أنه إذا وجد بكثرة عن المعدل الطبيعي فيتحول إلي سموم بالجسم ويسمي بفرط فيتامين A .
يوجد فيتامين A علي أشكال عديدة من الصور حسب أماكن تواجده :
-
تستطيع الحصول على فيتامين A في الأطعمة النباتية مثل: البرتقال، اللحوم ، البيض والحليب.
-
كما ويتم تخزين فيتامين Provitamin) A) في الفواكه والخضروات والنباتات.
-
يسمي بالريتينول وهي الصورة السائدة للفيتامين والنشطة المتواجد في الدم.
-
البيتا كاروتين هو صورة فيتامين (أ) الموجود في النباتات.
قد يهمك::برفكتيل Perfectil الفيتامين الأقوي لمنع تساقط الشعر وتقوية الأظافر[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]
فوائد فيتامين (أ) في الجسم :
من المعروف أن فيتامين A يقوم بالعديد من الوظائف المهمة في الجسم.
وهو من ضمن العناصر الأساسية في الجسم فإن نقص الفيتامين يؤثر علي الصحة ويسبب العديد من المشاكل الصحية.
ومن ضمن المشاكل التي تحدث بسبب نقص فيتامين A في الجسم ما يلي:
حيث يمكن أن يحدث العمي الليلي في حالة ارتفاع خطر الإصابة بنقص الفيتامين الحاد.
-
الأصابة بفرط التقرن الجريبي، ويؤدي لجفاف الجلد وتكرمش الجلد سريعاً.
-
حدوث مشاكل في الخصوبة.
-
حالات التأخر في النمو لدي الأطفال.
ومع هذا فإن الكمية الكافية والمعدل الطبيعي من فيتامين أ يمثل العديد من الفؤائد:
حيث يرتبط تناول كمية مناسبة من الكاروتينات وهي صورة من فيتامين أ في الفواكه والخضروات.
والذي يعمل علي تقليل الإصابة بسرطان الرئه، كما أنه يساهم في الحماية من خطر الأصابة بسرطان البروستاتا.
كما أن البيتا كاروتين تساعد في الوقاية من الأصابة بسرطان القولون.
قد يهمك::Plusssz Classic Calcium + vitamin D3, 20 tb أقراص الكالسيوم الفوارة مع فيتامين D3 – توفر الدعم الأمثل لمكافحة الشيخوخة وصحة العظام والجهاز المناعي[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”140″ woodmart_hide_large=”0″ woodmart_hide_medium=”0″ woodmart_hide_small=”0″ woodmart_hide_extra_small=”0″][vc_single_image image=”11134977″ img_size=”large” parallax_scroll=”no”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”50″ woodmart_hide_large=”0″ woodmart_hide_medium=”0″ woodmart_hide_small=”0″ woodmart_hide_extra_small=”0″][vc_single_image image=”11134978″ img_size=”large” parallax_scroll=”no”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]