معلومات صحة
أسباب حموضة المعدة وعلاجها وطرق الوقاية وأفضل الوصفات الطبيعية لعلاجها
04
مايو
مايو
أسباب حموضة المعدة والحموضة أو Acidity باللغة الإنجليزية هي من الحالات المرضية الشائعة التي تحدث للجميع كباراً كانوا أم صغاراً وتحدث تلك الحالة عند تسلل حمض الهيدروكلوريك وبعض الإنزيمات وبعض المواد الكيميائية الأخرى إلى منطقة المريء والذي يتصل بالمعدة وفي حالة بقاء حمض الهيدروكلوريك مدة طويلة في المريء فإنه يتسبب في الشعور بالحرقة والحموضة ولذلك فإننا سوف نتعرف في هذا المقال بالتفصيل على الأسباب وأهم طرق العلاج.
تعرف على أسباب حموضة المعدة :
- من أهم أسباب حموضة المعدة الشائعة هي تناول الطعام الدسم والطعام الغني بالبصل والبهارات والتوابل الحارة.
- كما تحدث الحموضة بسبب اندفاع حمض الهيدروكلوريك إلى المريء وذلك بسبب ضعف العضلة العاصرة.
- بينما يؤدي تناول الأطعمة المقلية والأطعمة المحمرة بالزيت والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون إلى حدوث تلك الحموضة.
- كذلك قد يحدث بسبب كثرة تناول الحلويات مثل الشوكولاتة وغيرها من الحلوى.
- كما أن هناك العديد من الخضروات التي تسبب حدوث الحموضة منها الثوم والبصل والطماطم.
- كذلك يتسبب أيضاً تناول المشروبات الغازية ومشروبات الكافيين من الشاي والقهوة وغيرها من المنبهات إلى الشعور بحرقة في المعدة.
- كما أنه من ضمن الأسباب هو النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
علاج الحموضة وأفضل طرق الوقاية منها :
بعد أن تعرفنا على أسباب حموضة المعدة ؛ فإننا ننتقل الآن إلى التعرف على علاج الحموضة وأفضل طرق الوقاية فيما يلي :
- حيث أن هناك العديد من العلاجات التي تساعد في علاج الحموضة وتقضي عليها ويجب أن تؤخذ تحت إشراف الطبيب.
- كما أن هناك العديد من العلاجات والوصفات الطبيعية التي تخفف وتعالج من مشاكل الحموضة وتقضي عليها نهائياَ.
- بينما يفضل عدم الإكثار من تناول مشروبات الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون.
- كذلك يفضل الابتعاد عن عادات الطعام السيئة مثل النوم بعد تناول الطعام مباشرة ويجب الانتظار على الأقل ساعتين قبل الذهاب إلى النوم.
- كما يجب تقسيم الوجبات على مدار اليوم وأيضاً يفضل تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً.
- بينما يفضل تجنب الأطعمة التي تساعد على الإصابة بالحموضة مثل الثوم والبصل والطماطم والمقليات وغيرها.
- كذلك يفضل الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة.
- كما يجب التخلص من السمنة والوزن الزائد لأن زيادة الوزن يضغط على المعدة ويتسبب في حدوث الحموضة.
- كذلك يجب تجنب التدخين لأنه يؤثر بالسلب على الجهاز الهضمي والمعدة.
أهم الوصفات الطبيعية للقضاء على أسباب حموضة المعدة :
حيث يساعد الغذاء والعديد من الوصفات الطبيعية في القضاء على الحموضة بشكل طبيعي وهذه الوصفات هي كما يلي :
- من أفضل الوصفات الطبيعية تناول مشروبات الأعشاب مثل البابونج أو اليانسون أو الكمون أو العرق سوس أو الريحان أو النعناع أو الزنجبيل.
- كما يمكن تناول حبات اللوز النيء أو الناضج أو تناول ثمار التفاح.
- بينما يفضل الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم وذلك للمساعدة في ضبط حمض المعدة.
- كذلك فإن هناك العديد من العصائر الطبيعية التي تساعد في التخفيف من الحموضة مثل عصير البرتقال الطبيعي أو عصير الأناناس الطبيعي.
- كما يجب الإكثار من تناول الفواكه الطازجة والمكسرات يومياً للتخفيف من حدة الحموضة.
- كذلك يمكن تناول صودا الخبز مع كمية مناسبة من الماء البارد.
- كما يمكن أيضاً تناول علكة خالية من السكر وذلك من أجل تحفيز افراز اللعاب الذي يعمل على معادلة درجة الحموضة.
