لذا سوف نوضح لكم كيفية العناية بالبشرة في شهر رمضان الفضيل.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”40″ woodmart_hide_large=”0″ woodmart_hide_medium=”0″ woodmart_hide_small=”0″ woodmart_hide_extra_small=”0″][vc_single_image image=”11131355″ img_size=”full” parallax_scroll=”no”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]
تأثير الصيام علي البشرة في شهر رمضان:
-
تتأثر البشرة بشكل كبير بالصيام حيث أنه يعمل علي قلة السوائل في الجسم ومع أرتفاع درجات الحرارة قد يسبب ضرر علي البشرة من جفاف.
-
كما وينصح بتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي علي مواد دهنية، وذلك لأنها تسبب ظهور الحبوب والألتهابات علي البشرة.
-
ويجب عدم تناول المشروبات الغازية، وذلك لأنها تسبب أيضاً ظهور حبوب الوجه.
-
يجب أن تأخذي قسط كافي من النوم علي الأقل سبع ساعات يومية، وذلك لمنع ظهور الهالات السوداء تحت العين.
-
كما ويمنع وضع الميكياج بكميات كبيرة حتي تسمحي للبشرة بالتنفس.
-
ويجب عليكى المواظبة علي العناية بالبشرة وترطيبها بأستمرار حتي لا يحدث بها جفاف.
-
ويسبب الصيام أيضاً تقشير الجلد وخاصة حول الشفاه والشفاه نفسها، لذا يجب عليكي أستخدام المرطبات بأستمرار.
-
كما ويجب عليكي التقشير المستمر للبشرة خلال فترة الصيام حتي لا يتم تراكمها علي بعض وألحاق الضرر بها.
-
يجب شرب الكثير من المياه والمشروبات العصائرية حتي لايحدث جفاف البشرة.
قد يهمك::كحول فيروستيليوم جيل Verostillium Gel مطهر الايدي والبشرة الفعال
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]نصائح للحفاظ علي جمال البشرة في شهر رمضان :
-
استخدم واقي الشمس الآمن المعدني يوميًا.
-
تناولي فيتامين C، وهو أحد أفضل المكونات الموضعية للبشرة المتوهجة البسيطة.
-
كما ان فيتامين سي يعمل على جميع أنواع البشرة لتوحيد وتفتيح لونها.
-
والجدير بالذكر أن فيتامين C يمكن أن يتلاشى فرط التصبغ، ويحمي البشرة من عوامل البيئة الضارة.
-
والمفيد أن فيتامين سي يضيء لون البشرة وينيرها، بالأضافة إلي أنه يعزز من إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
-
النقشير اليومي للبشرة، وهو إزالة الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة، للعمل على تنعيم نسيج البشرة، وزيادة معدل امتصاص منتجات العناية بالبشرة.
-
يجب ايضاً الأهتمام بالنظام الغذائي وذلك لأن المشاكل في الأمعاء قد تسبب الحبوب أو الأكزيما.
-
يفضل تناول الدهون الصحية في نظامك الغذائي، وتوجد في المكسرات، الأفوكادو، بذور الكتان، السلمون، بذور الشيا، زيت الزيتون، والبيض لترطيب البشرة.
-
الحفاظ على توازن ميكروبات بشرتك، حيث تحافظ هذه البكتيريا المجهرية على ترطيب ونضارة البشرة، محاربة الجذور الحرة، كما وتحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
-
الأهتمام بوضع منتجات العناية بالبشرة بعد الاستحمام مباشرة.
-
ممارسة روتين تدليك الوجه يومياً.
طرق للحفاظ علي جمال البشرة في شهر رمضان :
-
يتم تناول الأطعمة الغنية مضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات.
-
المحافظة علي النشاط البدني، حيث تزيد التمارين من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.
-
استخدام بديل الريتينويد أو الريتينول، سواء كانت بشرتك تعمل بشكل أفضل مع الريتينولات أم لا، فهذا المكون هو الأحسن في تعزيز البشرة الصحية المتوهجة.
-
احصل على علاجات للوجه بشكل منتظم.
-
تجنب الأطعمة التي يمكن أن تكون مزعجة للبشرة وتؤثر علي نضارتها.
-
لا تقم بالتدخين.
-
ينصح بعمل ماسكات للوجة للترطيب.
-
تقوية حاجز بشرتك من خلال عمل تقنية تسمي ب (Nicotinamide Riboside (NR، التي تعمل على إصلاح واستعادة صحة الخلايا ووظيفتها من الداخل والخارج، كما وتجديد مستويات السيراميد بالبشرة.
-
المحافظة على نظافة المكياج وأدوات المكياج الخاصة بك.
قد يهمك::البشرة الدهنية.أفضل طرق التعامل معها لتكون بشرتك نضرة ومتألقة
المصادر:
- ويكيبيديا.