ما هي أسباب الغثيان أو التقيؤ وكيفية السيطرة عليه ؟

[vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no”]من الصعب معرفة أسباب حدوث الغثيان ولكن يوجد العديد من العوامل التي تؤدي إلي حدوث الغثيان . فيمكن أن يحدث الغثيان أو التقيؤ في السفر أثناء ركوب المركبات لفترة طويلة أو خلال فترة الحمل أو تناول أطعمة لا تستطيع المعدة بهضمها جيداً وأسباب أخري كثيرة فهي ليست لها سبب محددة.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”150″ woodmart_hide_large=”0″ woodmart_hide_medium=”0″ woodmart_hide_small=”0″ woodmart_hide_extra_small=”0″][vc_single_image image=”11134722″ img_size=”full” parallax_scroll=”no”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]

ماذا تفعل إذا شعرت بالغثيان أو القيء ؟

يوجد العديد من الطرق للتغلب علي الغثيان أو القيء للتخفيف منه أو منع حدوثه. ومنها ما يلي :

• إذا شعرت بالغثيان يمكنك تناول مشروبات نقية أو مثلجة.

• تناول الأطعمة الخفيفة ، مثل أخذ قطعة بسكويت ممالحة أو تناول خبز عادي.

• ولمنع حدوثه يجب أن تتجنب تناول الأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون و الحلوة.

• عند تناول الطعام يجب عليك تناوله ببطء مع وجبات أصغر والأكثار من تكرار تناولها.

• يجب إلا تجمع بين تناول الأطعمة الساخنة والباردة معاً .

• عند تناول المشروبات يجب شربها ببطء وليس علي عجله.

• عدم ممارسة النشاطات بعد تناول الطعام مباشرة.

• تجنب تنظيف الأسنان بعد تناول كل وجبة.

• أختيار الأطعمة من المهم جداً وذلك لأن المعدة قد لا تتحمل بعض أنواع من الأطعمة مع الحرص علي القيمة الغذائية لها.

بعض الطرق المستخدمة لعلاج الغثيان والقيء :

• يفضل شرب كميات كبيرة من السوائل الصافية بالتدريج.

• يجب تجنب تناول الطعام الصلب حتى تنتهي نوبة القيء.

• الراحة التامة للمريض.

• يجب التوقف عن تناول أي عقاقير تؤخذ بالفم والتي من خلال يحدث تهيج للمعدة.

• كما ويمكن تناول أدوية مهدئة للغثيان والقيء في حالات الحمل أو السرطانات أو بسبب تناول الكحولات أو غيرها.

قد يهمك::Puritan’s Pride Ginger Root 550 Mg 100 tab لعلاج القيء والغثيان والانتفاخات[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]

كيف تستطيع منع حدوث الغثيان والتغلب عليه ؟

يمكنكم  منع الغثيان من خلال عدة طرق مختلفة تساعدكم في التقليل من حدوث القيء والتعلب عليه بصورة أكبر ، ومن هذه الطرق ما يلي:

عند الشعور بالغثيان أثناء الأستيقاظ في الصباح  فيمكنك تناول بعض البسكويت قبل القيام من السرير.

أو تستطيع أن تتناول وجبة خفيفة غنية بالبروتينات مثل اللحم أو الجبن قبل الذهاب إلي النوم وذلك منعاً لحدوث قيء في الصباح.

يفضل تناول المشروبات السائلة فيما لا يقل عن ستة أو ثمانية أكواب يومياً خاصة شرب الماء.

ينصح بشرب الكثير من الماء أو المشروبات الرياضية أو المرق.

يمنع تناول العصائر المحلاه أو تناول المشروبات الغازية.

يفضل تناول الأطعمة المسموح بها لمعدتك، ولكن يجب أن تكون أطعمة خفيفة جداً علي المعدة.

ومن ضمن الأطعمة الخفيفة علي المعدة ، تناول البسكويت علي الصباح أو الخبز العادي.

إذا كنت تعاني من حالات الغثيان المزمنة فأنت سوف تحتاج إلي عناية أكثر بصحتك ومعدتك .

فقد يمكنك تناول الخضار بجميع أنواعه والبروتينات التي لا تضر المعدة ولا تهيجها.

ابتعد عن تناول الحلويات بكثرة.

يفضل أخذ قسط من الراحة بعد تناول الطعام لبعض الوقت مع رفع رأسك قليلاً عن مستوي الجسم.

قد يهمك::حبوب نافيدوكسين Navidoxine Tab للتغلب على الغثيان دوار الحركة[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”120″ woodmart_hide_large=”0″ woodmart_hide_medium=”0″ woodmart_hide_small=”0″ woodmart_hide_extra_small=”0″][vc_single_image image=”11134723″ img_size=”full” parallax_scroll=”no”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”11134724″ img_size=”full” parallax_scroll=”no”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]

كيفية التغلب علي حالات القيء المتكررة ؟ 

وذلك من خلال كميات كبيرة من الماء مع كمية صغيرة من المشروبات السائلة المحلاة ، مثل عصائر الصودا أو عصائر الفاكهة.

ولكن لا يجب تناول عصائر البرتقال أو الجريب فروت لأنهم فواكهة حامضية جدًا.

الجدير بالذكر أن المشروبات التي تحتوي على السكريات تهدئ المعدة بشكل أفضل من أي مشروبات أخرى.

وبالنسبة للأطفال فيمكنكم أستعمال وصفات طبية لعلاج الغثيان أو القيء بكثرة وأدوية لمعالجة دوار الحركة في السيارة أثناء السفر.

ضع طفلك أمام الشبابيك الزجاج لجعله يشاهد الحركة والسير فهذا يقلل من القيء عنده.

لا تدع طفلك يأكل ويلعب في نفس التوقيت حتي لا يشعر بالقيء فيجب أن يأخذ وقت لأستراحه قيليلاً بعد تناول الطعام.

قد يهمك::Aethoxysklerol 2%

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]