ميلاتونين Melatonin للحصول على نوم عميق وهادئ

[vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no”]إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم وتبحث عن طريقة للتخلص من تلك المشكلة حتى تتمكن من الاستمتاع بحياتك، فيجب أن تبتعد تماما عن المهدئات والمنومات، نظرا لأن لها أضرارا كبيرة على صحتك الجسدية والنفسية. فقد اكتشف الباحثون كبسولات ميلاتونين Melatonin كمكمل غذائي يساعدك في الحصول على نوم عميق وهادئ.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”100″ woodmart_hide_large=”0″ woodmart_hide_medium=”0″ woodmart_hide_small=”0″ woodmart_hide_extra_small=”0″][vc_single_image image=”11132207″ img_size=”full” parallax_scroll=”no”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]

كبسولات ميلاتونين Melatonin للحصول على نوم عميق وهادئ:

• يعاني غالبية الأشخاص من وجود اضطرابات في النوم أو أرق سبب لهم عدم الحصول على نوم هادئ.
• و الرغبة في الحصول علي نوم وصحي من أجل إمدادهم بالنشاط والحيوية اللازمة لممارسة حياته اليومية بشكل مرن وحيوي.
• إن الإنسان البالغ يحتاج نحو 7 ساعات يوميا للنوم حتى لا يصاب بضبابية العقل وقلة التركيز.

نبذة تعريفية عن كبسولات ميلاتونين Melatonin : 

• حبوب ميلاتونين Melatonin عبارة عن مستحضر طبي يشبه في فاعليته الهرمون الطبيعي الذي يفرز في مخك وهو الميلاتونين.
• قد روعي في تركيبه أن يساعدك في علاج الأرق الناتج بسبب نقص إفراز هرمون الميلاتونين لديك، حيث أنه يفيدك في الحصول على نوم هادئ ومتواصل لمدة ثمانية ساعات
• الجدير بالذكر أنه لا ينتج عنه خمول في اليوم التالي، ولا يتسبب في حدوث إدمان مثل العقاقير الأخرى.

كيفية استخدام كبسولات ميلاتونين Melatonin :

• يجب عليك قبل الإقدام على تناول كبسولات ميلاتونين أن تعرف الجرعة الصحيحة منه حتى تحصل على الفاعلية المطلوبة جراء استخدامه.
• فيمكنك أن تبدأ في تناول جرعة مقدارها 1 مجم بشكل يومي.
• ويمكنكم استخدامه عند اللزوم فقط، فلا داعي لاستخدامه بشكل يومي إذا كان معدل الاضطرابات ليس متفاقما.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]

فوائد استخدام كبسولات Melatonin ميلاتونين:

يمكنك من خلال تناول كبسولات ميلاتونين الحصول على مجموعة كبيرة من الفوائد، ومن أهمها:

• تعمل كبسولات ميلاتونين على معالجة الأرق الذي أصابك، فهو من المكملات الغذائية التي أثبتت الدراسات العملية أنه يخلصكم من الأرق ويمدكم بنوم هادئ.
• ويعزز من مستوى النشاط لديكم في النهار لتتمكنوا من ممارسة أعمالكم بشكل جيد.
• يمكنكم هذا المكمل الغذائي من ضبط ساعات النوم لديكم إذا كنتم تعملون بنظام الورديات المسائية.
• يعمل مستحضر ميلاتونين على مساعدة أطفالكم المصابين بمرض التوحد في الحصول على نوم هادئ بعيدا عن الاضطرابات التي تتسبب فيها مرض التوحد أو نقص التركيز ADHD.
• يساهم ميلاتونين Melatonin في معالجتكم من مرض طنين الأذن.
• في حالة المعاناة  من قرحة المعدة، فإنه يساعدكم على علاج تلك المشكلة ويقلل من حرقان المعدة.
• يساعكم هذا المكمل الغذائي في خفض معدل ضغط الدم.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”60″ woodmart_hide_large=”0″ woodmart_hide_medium=”0″ woodmart_hide_small=”0″ woodmart_hide_extra_small=”0″][vc_single_image image=”11132208″ img_size=”full” parallax_scroll=”no”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”120″ woodmart_hide_large=”0″ woodmart_hide_medium=”0″ woodmart_hide_small=”0″ woodmart_hide_extra_small=”0″][vc_single_image image=”11132209″ img_size=”full” parallax_scroll=”no”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_larger=”no”]

موانع استخدام مكمل كبسولات ميلاتونين Melatonin:

وهناك بعض الحالات يجب أن تمتنع عن تناول مستحضر ميلاتونين. إذا كنتم من الأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية يجب ألا تستخدموا هذا المركب إلا بعد التوجه إلى الطبيب الخاص بكم والحصول على استشارته:

• إذا كنتم تعانون من مرض الصرع.
•  في حالة الإصابة بمرض السكري.
• تواجهون مشكلة انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم.
•  بالنسبة إلي النساء في حالة حمل أو إرضاع.
• إذا كنتِ تتناولين أدوية منع الحمل.
• لا يجب أن تتناولوا هذا المستحضر الطبي بالتزامن مع تناول مضادات الاكتئاب أو المهدئات.

الأعراض الجانبية لميلاتونين:

• يعد تناول المكمل الغذائي ميلاتونين آمن بشكل عام، خاصة إذا قمت باستخدامه خلال فترة قصيرة، لكن هناك أعراضا يمكن أن تنتج ومنها:
  الصداع، المغص. ولكن يندر وجود تلك الأعراض ولا تحدث إلا في حالات أقل شيوعا.
• لذا فإذا كنتم تعانون من عدم الحصول على عدد ساعات النوم الكافية، أو تجدون اضطرابات في النوم،
  فإنه يمكنكم تناول كبسولات ميلاتونين للحصول على نوم هادئ بعيدا عن الأعراض الجانبية السيئة.

المصادر:

• ويكبيديا.
• healthline.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]