وسم الآرشيف: ما هى  أعراض نقص فيتامينات العظام؟

فيتامينات العظام، صحة العظام مهمة جدًا للحفاظ على قوة ووظيفة الجهاز الهيكلي للجسم ومن أهم الأطعمة والفيتامينات التي تحمي العظام من الهشاشة هى الكالسيوم وفيتامين د بما في ذلك فيتامين K وفيتامين A، بالإضافة إلى فيتامين C  ومن خلال متابعة هذا المقال سوف نتعرف على فائدة كل فيتامين لصحة العظام وسوف نتعرف أيضاً على الأعراض […]