وسم الآرشيف: ما هى الفوائد الصحية لحمية الكيتو ؟

حمية الكيتو (أو حمية الكيتوجينيك) هي نوع من الحميات الغذائية المنخفضة في الكربوهيدرات وغنية بالدهون. تستند هذه الحمية على فكرة تحفيز الجسم للدخول في حالة الكيتوز، وهي حالة تحرق فيها الدهون كمصدر رئيسي للوقود بدلاً من الكربوهيدرات. كيف تعمل حمية الكيتو في خسارة الوزن؟ عندما تتناول الكربوهيدرات في الطعام، يتم تحويلها في الجسم إلى جلوكوز […]