معلومات صحة
أضرار إرتفاع الكوليسترول على مرضى السكري
أبريل
أضرار إرتفاع الكوليسترول في الدم يعتبر عامل خطر للصحة القلبية، حيث يتم قياس الكولسترول عادة بوحدة ميليغرام لكل ديسيلتر (mg/dL) أو ملي مول لكل لتر (mmol/L).
كما أن إرتفاع نسبة الكولسترول في الدم تضر الصحة عاماً بما في ذلك مرضى السكري فإذا كانت نسبة الكولسترول لديك مرتفعة، فمن المهم التشاور مع الطبيب لتقييم المخاطر الصحية الشخصية وتطبيق خطة علاجية مناسبة، كما يمكنك متابعة هذا المقال لنتعرف على النسب الطبيعية لمستويات الكولسترول ، ثم نتعرف على أضرار ارتفاع الكوليسترول على مرضى السكري وكيفية العلاج.
ما هى النسب الطبيعية لمستويات الكوليسترول؟
يمكن تقسيم مستويات الكولسترول إلى الفئات التالية:
الكولسترول الكلي:
مرغوب فيه: أقل من 200 مليغرام/ديسيلتر (5.2 مليمول/لتر)
يعتبر مرتفعًا: 200-239 مليغرام/ديسيلتر (5.2-6.2 مليمول/لتر)
مرتفع جدًا: 240 مليغرام/ديسيلتر (6.2 مليمول/لتر) أو أعلى
الكوليسترول الدهني (LDL):
مرغوب فيه: أقل من 100 مليغرام/ديسيلتر (2.6 مليمول/لتر)
يعتبر مرتفعًا: 130-159 مليغرام/ديسيلتر (3.4-4.1 مليمول/لتر)
مرتفع جدًا: 160 مليغرام/ديسيلتر (4.1 مليمول/لتر) أو أعلى
الكولسترول الجيد (HDL):
مرغوب فيه: 50 مليغرام/ديسيلتر (1.3 مليمول/لتر) أو أعلى (للنساء)، 40 مليغرام/ديسيلتر (1.0 مليمول/لتر) أو أعلى (للرجال)
الدهون الثلاثية (Triglycerides):
مرغوب فيه: أقل من 150 مليغرام/ديسيلتر (1.7 مليمول/لتر)
يعتبر مرتفعًا: 150-199 مليغرام/ديسيلتر (1.7-2.3 مليمول/لتر)
مرتفع جدًا: 200 مليغرام/ديسيلتر (2.3 مليمول/لتر) أو أعلى
أضرار إرتفاع الكوليسترول على مرضى السكري
ارتفاع مستويات الكولسترول لدى مرضى السكري يعتبر عاملاً مزمناً للخطر ويمكن أن يؤثر سلبًا على صحتهم.
بعض الأضرار المحتملة لارتفاع الكولسترول على مرضى السكري:
أمراض القلب والأوعية الدموية: ارتفاع مستويات الكولسترول يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ونظرًا لأن مرضى السكري يكونون عرضة لمشاكل القلب والأوعية الدموية بشكل أكبر بسبب التأثير الضار لارتفاع
مستويات السكر في الدم، فإن ارتفاع الكولسترول يزيد من هذا الخطر بشكل أكبر.
تضرر الأوعية الدموية الصغيرة: ارتفاع الكولسترول يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة في الجسم،
وهذا يعني أنه يمكن أن يؤثر على الأوعية الدموية الدقيقة التي تغذي الأعضاء المهمة مثل الكلى والعين والأعصاب.
وهذا يعزز خطر تطور مضاعفات السكري مثل قصور الكلى ومشاكل الرؤية وأمراض الأعصاب.
زيادة مقاومة الأنسولين: ارتفاع مستويات الكولسترول يمكن أن يساهم في زيادة مقاومة الأنسولين، مما يزيد من صعوبة تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
هذا يعني أن ارتفاع الكولسترول يمكن أن يؤثر سلبًا على السيطرة الجيدة على السكر في الدم ويزيد من مخاطر تفاقم المشاكل المرتبطة بالسكري.
من المهم أن يتعاون مريض السكري مع فريق الرعاية الصحية لمراقبة مستويات الكولسترول واتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام.
قد يوصي الطبيب أيضًا بتناول أدوية لتخفيض الكولسترول إذا كانت الإجراءات الأخرى غير كافية.
كيف يمكن علاج إرتفاع الكوليسترول عند مرضى السكري؟
علاج ارتفاع الكولسترول عند مرضى السكري عادة ما يشمل مجموعة من الإجراءات التي تشمل التغيرات في
نمط الحياة والأدوية.
إليك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لعلاج ارتفاع الكولسترول عند مرضى السكري:
التغذية الصحية: يجب الالتزام بنظام غذائي صحي يساعد على خفض مستويات الكولسترول.
ينصح عادة بتناول كميات منخفضة من الدهون المشبعة والكولسترول والأطعمة المصنعة، وزيادة تناول الألياف الغذائية والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 مثل السمك والمكسرات.
ممارسة النشاط البدني: ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية،
لأنها تساعد على زيادة مستويات الكولسترول الجيد (HDL) وتحسين الأيض.
خسارة الوزن: إذا كان لديك وزن زائد، فإن خسارة الوزن المحتملة قد تساهم في تحسين مستويات الكولسترول
وتحسين تحكم السكر في الدم.
الأدوية: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بتناول أدوية لتخفيض مستويات الكولسترول.
يشمل ذلك فئة من الأدوية المعروفة باسم مثبطات HMG-CoA reductase أو “الستاتينات“، والتي تثبط إنتاج الكولسترول في الكبد.
من المهم أن تتشاور مع الطبيب المعالج الخاص بك لتقييم المخاطر الصحية الشخصية وتحديد العلاج الأنسب لك.
يمكن أن يتطلب علاج ارتفاع الكولسترول التعاون المستمر مع الفريق الطبي ومتابعة منتظمة لمستويات الكولسترول
في الدم للتأكد من تحقيق النتائج المرجوة.
ما هو النظام الغذائي لمرضى السكري والكوليسترول؟
نظام الغذاء يلعب دورًا هامًا في إدارة مستويات السكر في الدم والكولسترول عند مرضى السكري والكوليسترول.
إليك بعض المبادئ الغذائية العامة التي ينصح بها لمرضى السكري والكوليسترول:
الألياف الغذائية: زيادة تناول الألياف الغذائية تعزز التحكم في مستويات السكر في الدم وتساعد في خفض مستويات الكولسترول.
ينصح بتناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني والخبز الكامل.
الدهون الصحية: ينصح بتقليل تناول الدهون المشبعة والكولسترول وزيادة تناول الدهون الأحادية غير المشبعة
والدهون الأحادية غير المشبعة مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا والأفوكادو.
كما ينبغي تجنب الزيوت المهدرجة والدهون المهدرجة التي تحتوي على الدهون المتحولة.
البروتينات: ينصح بتناول مصادر بروتينية صحية مثل اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج والديك الرومي،
والأسماك ذات الأحماض الدهنية أوميغا-3 مثل السلمون والتونة، والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس والحمص.
التحكم في الحصص والسعرات الحرارية: يجب أن يكون التركيز على التحكم في حجم الحصص والسعرات الحرارية المستهلكة.
من المهم مراقبة وزن الجسم وضبط السعرات الحرارية للحفاظ على وزن صحي.
التقليل من السكر والمنتجات المحلاة: ينبغي تقليل تناول السكر الأبيض والمنتجات المحلاة، ويمكن استبدالها بالبدائل الطبيعية مثل العسل أو المحليات الاصطناعية بحذر.
مع ذلك، يجب أن يكون النظام الغذائي مخصصًا لاحتياجات الفرد ويعتمد على الحالة الصحية الفردية والعوامل الأخرى.
ينصح بالتشاور مع أخصائي تغذية متخصص للحصول على توجيهات محددة وخطة غذائية ملائمة لاحتياجاتك الشخصية.
هل أدوية خفض الكولسترول ترفع مستوى السكر في الدم؟
بشكل عام، معظم أدوية خفض الكولسترول التي تشمل الستاتينات (مثل السيمفاستاتين والأتورفاستاتين) لا تؤثر بشكل كبير على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
ومع ذلك، هناك بعض الأدوية الأخرى المستخدمة لخفض الكولسترول قد تؤثر على مستويات السكر في الدم بشكل طفيف.
مثلاً، بعض الأدوية التي تنتمي إلى فئة الألياف الحمية (مثل كوليستيبول) يمكن أن تؤثر على امتصاص السكر في الجهاز الهضمي وبذلك ترفع مستويات السكر في الدم قليلاً.
ومن الجدير بالذكر أنها قد تكون غير مناسبة لبعض مرضى السكري.
من الضروري أن تتحدث مع طبيبك المعالج للحصول على توجيهات دقيقة بناءً على حالتك الصحية الفردية والأدوية التي تتناولها.
يجب مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام والتواصل مع الفريق الطبي لضمان تحقيق التوازن المناسب بين علاج الكولسترول وإدارة السكر في الدم.
