أسباب نقص سكر الدم وكيفية العلاج

نقص سكر الدم hypoglycemia  هو انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل غير طبيعي ، وقد يحدث بسبب تناول جرعة زائدة من الأنسولين أو الأدوية المضادة للسكر، أو  التأخير في تناول وجبة الطعام أو الإرهاق البدني ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أسباب وأعراض إنخفاض مستوى السكر في الدم وكيفية عمل الإسعافات لإنقاظ المريض من أى مضاعفات قد تحدث.

ما هى الإجراءات التي يمكن إتخاذها لتعزيز مستوى السكر في الدم؟

يجب أن تتخذ بعض الإجراءات لتعزيز مستوى السكر في الجسم.

إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك:

• تناول وجبة خفيفة: قد يكون من المفيد تناول وجبة صغيرة تحتوي على كمية مناسبة من الكربوهيدرات، مثل الفاكهة أو الخبز المحمص أو الحبوب الكاملة. يفضل تناول الكربوهيدرات التي تمتص ببطء لتحافظ على مستوى السكر في الدم بشكل مستقر، مثل الحبوب الكاملة.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة: يمكنك تجنب الانخفاض الحاد في مستوى السكر في الدم عن طريق تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبات كبيرة وقليلة.
• تجنب الأطعمة الغنية بالسكر: تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر، مثل الحلويات، والمشروبات الغازية، والعصائر المحلاة، حيث يمكن أن ترفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع ثم ينخفض بشكل حاد.
• تناول البروتين والدهون الصحية: تناول البروتين والدهون الصحية مع الوجبات يمكن أن يساعد في تحقيق توازن أفضل لمستوى السكر في الدم ويمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول.
• احرص على تناول الكربوهيدرات قبل ممارسة الرياضة: إذا كنت تعتزم ممارسة الرياضة، فحاول تناول كمية صغيرة من الكربوهيدرات قبل البدء بالتمرين.

هذا سيساعد في منع انخفاض مستوى السكر أثناء التمرين.

• تجنب الإفراط في شرب الكحول: يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، لذا من الأفضل تجنبه أو تقليل استهلاكه.

ومهم جدًا أن تتحدث مع الطبيب لتقييم حالتك وتوجيهك بشكل صحيح.

قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تنظيم مستوى السكر في الدم إلى استشارة طبيبهم للحصول على توجيه خاص وعلاج مناسب.

ما هي الأعراض الشائعة لانخفاض مستوى السكر في الدم؟

تعد الأعراض الشائعة لانخفاض مستوى السكر في الدم (الهبوط السكري) متنوعة وقد تظهر بشكل مختلف من شخص لآخر. ومن بين الأعراض الشائعة:

الشعور بالجوع الشديد: قد تشعر بجوع شديد وملحوظ، حتى إذا كنت قد تناولت وجبة حديثًا.

الدوخة والدوار: قد تشعر بالدوخة، والدوار، وعدم الاستقرار، مما يمكن أن يؤثر على قدرتك على المشي أو الوقوف بشكل ثابت.

العرق الزائد: قد تلاحظ ظهور عرق زائد، حيث يمكن أن يكون لديك يديك أو جبينك رطوبة زائدة.

الارتباك والتشتت الذهني: قد تشعر بالارتباك، والتشتت الذهني، وصعوبة التركيز على المهام اليومية.

العصبية والتوتر: قد تشعر بالعصبية المفرطة والتوتر بدون سبب واضح.

الارتجاف: قد تشعر بارتجاف في اليدين أو الأقدام.

الصداع: قد تعاني من صداع خفيف إلى معتدل.

الخمول والتعب: قد تشعر بالخمول والتعب الشديد، وتجد صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية.

إذا كنت تشعر بأي من هذه الأعراض، فقد يكون لديك انخفاض في مستوى السكر في الدم.

في حالة حدوث هذه الأعراض، من الأفضل قياس مستوى السكر في الدم باستخدام جهاز قياس الغلوكوز المنزلي إذا كان متوفرًا، وفي حالة الشك أو الحالات الحادة، يجب التوجه إلى الطوارئ الطبية على الفور.

أسباب انخفاض مستوى السكر في الدم

هناك عدة أسباب محتملة لانخفاض مستوى السكر في الدم (الهبوط السكري).

قد تشمل بعض الأسباب المشتركة:

• جرعة زائدة من الأنسولين أو الأدوية المضادة للسكر: إذا كنت تعاني من السكري وتعتمد على الأنسولين أو الأدوية المضادة للسكر، فجرعة زائدة من هذه الأدوية قد تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم.
• تأخير أو عدم تناول الوجبات: إذا تأخرت في تناول وجبة الطعام أو قمت بتجاوزها، فقد يحدث انخفاض في مستوى السكر في الدم.
• ممارسة النشاط البدني الزائد: قد يؤدي ممارسة النشاط البدني الشديد دون تعويضه بكمية كافية من السعرات الحرارية إلى انخفاض مستوى السكر في الدم.
• تغير في نمط الأكل: قد يحدث انخفاض في مستوى السكر في الدم إذا قمت بتغيير نمط الأكل العادي بشكل مفاجئ، مثل تقليل كمية الكربوهيدرات المستهلكة.
• الإفراط في تناول الكحول: تناول كميات كبيرة من الكحول يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، وذلك لأن الجسم يعالج الكحول أولاً قبل السكر.
• بعض الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية مثل اضطرابات الغدة الدرقية، أمراض الكبد، أو اضطرابات الكظرية يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم.

إذا كنت تعاني من انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل متكرر، يجب استشارة الطبيب لتقييم حالتك وتحديد الأسباب الدقيقة واتخاذ الخطوات المناسبة للتحكم في مستوى السكر في الدم.

مضاعفات نقص سكر الدم

انخفاض مستوى السكر في الدم المستمر وعدم التعامل معه بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

بعض المضاعفات المحتملة لانخفاض مستوى السكر في الدم تشمل:

• فقدان الوعي: في حالات الهبوط السكري الحاد، قد يحدث فقدان الوعي وفقدان القدرة على التفاعل والاستجابة.
• الصرع: في حالات الانخفاض الحاد جدًا لمستوى السكر في الدم، يمكن أن يحدث نوبة صرع.
• الضرر العصبي: انخفاض مستوى السكر في الدم المستمر والمتكرر قد يتسبب في ضرر عصبي، وخاصة في الأطراف السفلية والأعصاب الحسية.
• الضرر للأعضاء: انخفاض مستوى السكر في الدم المستمر يمكن أن يؤثر على عمل الأعضاء المختلفة في الجسم، مثل القلب والكلى والعينين، وقد يتسبب في مشاكل صحية مزمنة.
• النوبات القلبية والسكتات الدماغية: في حالات نقص خطير للسكر في الدم، يمكن أن يحدث انقباض شرايين القلب أو الشرايين المؤدية إلى الدماغ، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبات قلبية أو سكتات دماغية.
• الوفاة: في حالات حادة جدًا ومتقدمة من انخفاض مستوى السكر في الدم، قد يحدث الوفاة.

لتجنب هذه المضاعفات الخطيرة، يجب التعامل مع انخفاض مستوى السكر في الدم على الفور وبشكل صحيح.

إذا كنت تعاني من هبوط مستوى السكر في الدم بشكل متكرر أو إذا كنت تعاني من مضاعفات مستمرة، يجب استشارة الطبيب لتقييم حالتك وضبط خطة العلاج والرعاية الصحية المناسبة.

ماهى الإسعافات الأولية لإنقاظ حالة نقص سكر الدم ؟

عند مواجهة حالة انخفاض مستوى السكر في الدم (الهبوط السكري)، يمكن اتخاذ الإسعافات الأولية التالية:

• تناول مصدر سريع للسكر: يجب تناول مصدر سريع للسكر، مثل عصير الفاكهة العادي، أو مشروب غازي غير حمضي
• (مثل الكولا)، أو مصاصة السكر، أو ملعقة من العسل. هذا سيساعد على رفع مستوى السكر في الدم بسرعة.
• التأكد من وضعية الشخص: تأكد من وضعية الشخص المصاب بحالة الانخفاض. إذا كان قادراً على البلع والابتلاع،
• فأعطه مصدر سريع للسكر كما ذكرت في الخطوة السابقة.

إذا كان غير قادر على البلع، لا تعطه أي شيء وابحث عن مساعدة طبية فورية.

• الاتصال بالطوارئ الطبية: إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، أو إذا كنت غير متأكد من كيفية التعامل مع الحالة، فيجب

الاتصال بالطوارئ الطبية للحصول على المساعدة المناسبة.

• مراقبة المستوى: بعد تناول مصدر سريع للسكر، قم بمراقبة مستوى السكر في الدم للتأكد من ارتفاعه واستقراره.

إذا استمر الشخص في الشعور بالأعراض أو انخفضت مستويات السكر في الدم مرة أخرى، فقد يكون هناك حاجة

لتكرار تناول السكر بحذر.

يجب أن يتم استشارة الطبيب بعد حدوث حالة انخفاض مستوى السكر في الدم لتقييم الحالة ومعرفة الأسباب

المحتملة واتخاذ التدابير اللازمة لتجنب حدوثها مستقبلاً.