فيتامينات تحمي الحوامل والأطفال من فقر الدم تعرف عليها

 الحوامل والأطفال قد يتعرضون لفقر الدم، حيث أن فقر الدم يحدث عندما يكون هناك نقص في عدد خلايا الدم الحمراء أو نقص في مستوى الهيموجلوبين (البروتين المسؤول عن حمل الأكسجين في الدم).

ومن خلال متابعتك لهذا المقال سوف نتعرف على أسباب تعرض الحوامل والأطفال  لفقر الدم  وكذلك سوف نتعرف على طرق علاج تلك المشكلة التي ممكن تهدد حياة الحوامل والأطفال.

أسباب تعرض الحوامل والأطفال لفقر الدم

في حالة الحوامل، فقد يحدث نقص الحديد نتيجة الزيادة في حاجة الجسم للحديد أثناء الحمل، حيث يتم استخدام الحديد لدعم نمو الجنين وتطور الحمل، إذا لم يتم تلبية احتياجات الحديد، فقد يحدث فقر الدم عند الحوامل.

أما بالنسبة للأطفال، فقد يكون فقر الدم نتيجة لنقص التغذية المناسبة وعدم تناول الكميات الكافية من الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات الأخرى المهمة لتكوين الخلايا الحمراء.

هناك عدة أسباب قد يتعرض الأطفال والحوامل لفقر الدم.

تشمل هذه الأسباب:

نقص التغذية: عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات الأخرى المهمة لتكوين الخلايا الحمراء يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم.

نقص الحديد: يُعد نقص الحديد السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم. يمكن أن يحدث نتيجة عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالحديد، أو بسبب فقدان الحديد نتيجة النزف أو الاحتياجات الزائدة أثناء الحمل.

نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك: نقص هذين الفيتامينين يمكن أن يؤدي إلى تشوهات خلقية وفقر الدم. قد يكون السبب نقص تناول الأطعمة المحتوية على هذين الفيتامينين أو مشاكل في امتصاصهما من الجهاز الهضمي.

التهابات والأمراض المزمنة: بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب الأمعاء، والتهاب القولون التقرحي، والأمراض الكلوية يمكن أن تؤثر على امتصاص الحديد وتسبب فقر الدم.

فقر الدم الوراثي: بعض الأمراض الوراثية مثل فقر الدم المنجلي وفقر الدم البحر الأبيض المتوسط يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم.

النزيف الداخلي: النزف الداخلي نتيجة الجروح أو المشاكل الصحية مثل القرحة الهضمية أو الأورام الدموية يمكن أن يسبب نقص الحديد وفقر الدم.

يُنصح بزيارة الطبيب المختص لتشخيص سبب فقر الدم وتحديد العلاج المناسب لكل حالة.

أعراض الإصابة بفقر الدم عند الحوامل والأطفال

أعراض فقر الدم قد تكون متنوعة وتختلف من شخص لآخر. ومع ذلك، هناك بعض الأعراض الشائعة التي يمكن أن تظهر لدى الأطفال والحوامل المصابين بفقر الدم. وتشمل هذه الأعراض:

أعراض فقر الدم لدى الأطفال:

ضعف عام وتعب: يمكن أن يكون الطفل أقل نشاطًا ويشعر بالتعب بشكل مستمر.

فقدان الشهية: قد يلاحظ الوالدان أن الطفل يعاني من فقدان الشهية ويرفض الأطعمة التي كان يأكلها بشكل عادي.

نقص النمو: قد يلاحظ الوالدان أن الطفل لا ينمو بالسرعة المتوقعة أو يعاني من تأخر في النمو.

ضعف الجهاز المناعي: يمكن أن يكون الطفل عرضة للإصابة المتكررة بالعدوى أو يعاني من نزلات البرد المتكررة.

شحوب الجلد والشفتين: قد يكون لون الجلد شاحبًا ويكون لون الشفتين فاتحًا.

أعراض فقر الدم لدى الحوامل:

تعب وضعف: قد تشعر المرأة الحامل بالتعب والضعف الشديدين، حتى في حالات النشاط البسيط.

ضيق التنفس: قد يشعر بصعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس حتى أثناء القيام بأنشطة بسيطة.

دقات القلب السريعة: يمكن أن تلاحظ زيادة في معدل ضربات القلب، حتى في حالة الراحة.

شحوب الجلد: قد يكون لون الجلد شاحبًا وباهتًا.

دوار ودوخة: قد تعاني المرأة الحامل من دوار ودوخة واضطراب في التوازن.

إذا كانت هناك أعراض مشابهة، يُنصح بزيارة الطبيب للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب.

هل يمكن علاج فقر الدم عند الأطفال والحوامل؟

نعم، يمكن علاج فقر الدم عند الأطفال والحوامل في حالة تشخيصه بشكل صحيح. العلاج يهدف إلى تعويض النقص في العناصر المغذية الضرورية لتكوين الخلايا الحمراء وزيادة مستوياتها في الجسم. إليك بعض الخيارات العلاجية المشتركة:

تغذية متوازنة: يتضمن العلاج تناول غذاء متوازن وغني بالعناصر المغذية اللازمة. يجب زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، والسمك، والبقوليات، والحبوب الكاملة، والخضروات الورقية الداكنة. كما يمكن توجيه الأطفال والنساء الحوامل لتناول مصادر غنية بفيتامين C، حيث يساعد في امتصاص الحديد بشكل أفضل.

مكملات الحديد: في حالة فقر الدم الشديد أو عدم القدرة على تلبية احتياجات الحديد من الغذاء وحده، يمكن أن يوصي الطبيب بتناول مكملات حديد.

يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات لتحديد الجرعة المناسبة ومدة العلاج.

مكملات فيتامين B12 وحمض الفوليك: في حالة نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك، يمكن توجيه الأطفال والحوامل لتناول مكملات هذين الفيتامينين.

علاج الأسباب الأخرى: إذا كان فقر الدم ناجمًا عن أمراض مزمنة أو مشاكل صحية أخرى، فيجب علاج الحالة الأساسية لتحسين مستويات الدم.

يجب على الأطفال والحوامل استشارة الطبيب المختص قبل تبني أي نظام غذائي أو تناول مكملات لعلاج فقر الدم، حيث يمكن أن يقدم الطبيب توجيهًا ملائمًا ومخصصًا وفقًا للحالة الفردية

 طرق للوقاية من فقر الدم عند الأطفال والحوامل 

هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية من فقر الدم عند الأطفال والحوامل. إليك بعض النصائح الهامة:

للأطفال:

تغذية متوازنة: يجب توفير تغذية متوازنة وغنية بالعناصر المغذية الضرورية، بما في ذلك الحديد وفيتامين C. ينبغي تشجيع تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، والدواجن، والسمك، والبقوليات، والحبوب الكاملة.

رضاعة طبيعية مطولة: يوصى بالرضاعة الطبيعية حتى سن 6 أشهر، حيث تحتوي حليب الأم على كميات كافية من الحديد والعناصر الغذائية الأخرى المهمة.

الفحص الدوري: يجب إجراء فحوصات دم منتظمة للتحقق من مستويات الحديد والهيموجلوبين في الدم.

الوقاية من العدوى: يجب تعزيز نظام المناعة لدى الأطفال عن طريق تناول غذاء صحي ومتوازن، والحفاظ على نظافة اليدين، والتطعيمات الروتينية.

للحوامل:

تغذية صحية: ينبغي تناول غذاء متوازن وغني بالعناصر المغذية اللازمة، بما في ذلك الحديد وحمض الفوليك. يجب تضمين اللحوم الحمراء، والسمك، والبقوليات، والخضروات الورقية، والفواكه في النظام الغذائي.

مكملات الحديد وحمض الفوليك: قد يوصى للحوامل بتناول مكملات الحديد وحمض الفوليك إذا لزم الأمر، وذلك بعد استشارة الطبيب.

الابتعاد عن العوامل المسببة لنقص الحديد: يجب تجنب العوامل التي تزيد من احتمالية

قد يهمك : نافيدوكسين Navidoxine حبوب هل تكون هي الحل لعلاج انيميا الحمل؟

ما هى الفيتامينات التي تحمي الحوامل والأطفال من فقر الدم؟

هناك عدة فيتامينات تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من فقر الدم لدى الحوامل والأطفال.

كما أن فقر الدم هو حالة تتميز بنقص في عدد خلايا الدم الحمراء أو نقص في مستوى الهيموجلوبين (البروتين المسؤول عن حمل الأكسجين في الدم).

فيتامين C: يساعد في امتصاص الحديد الغير حيواني (غير مصدره اللحوم) بشكل أفضل.

يوصى بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات (البرتقال والجريب فروت)، والفراولة، والفلفل الأحمر.

فيتامين B12: يلعب دورًا هامًا في تكوين الخلايا الحمراء ووظائف الدم. يوصى بتناول اللحوم الحمراء، والأسماك، والدواجن، والمنتجات الألبان.

حمض الفوليك (فيتامين B9): يساعد في تكوين الخلايا الحمراء ويسهم في تكوين الحمض النووي. يمكن الحصول على حمض الفوليك من الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والبروكلي، والحبوب المدعمة بالفوليك.

الحديد: يعد الحديد جزءًا هامًا من الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء.

يوصى بتناول اللحوم الحمراء، والكبدة، والسمك، والبقوليات، والحبوب المدعمة بالحديد.

فيتامين A: يلعب دورًا في تكوين الخلايا الحمراء ودعم وظائف الجهاز المناعي. يمكن الحصول على فيتامين A من الجزر واليقطين والمشمش والسبانخ.

تذكر أن استشارة الطبيب أو الأخصائي الصحي هي الأفضل لتحديد الاحتياجات الفردية وتوصية بالجرعات المناسبة لكل حالة.

قد يهمك : اعراض مرض انيميا الخلايا المنجلية وكيفية التشخيص والعلاج