معلومات صحة
أسباب التكلم أثناء النوم Sleep-talking وأعراضه وأهم طرق الوقاية والعلاج
25
أبريل
أبريل
التكلم أثناء النوم Sleep-talking أو Somniloquy باللغة الإنجليزية والتكلم أثناء النوم هي حالة تحدث للشخص النائم وهي عبارة عن اضطراب شائع الحدوث خلال فترات النوم قد يكون غير ضار ولا توجد مشكلة من حدوثه وقد يكون دليلاً على وجود مشكلة مرضية لدى الشخص المصاب بهذه الحالة وتحدث هذه الحالة عديدة سوف نتعرف عليها بالتفصيل في هذا المقال.
قد يهمك : أسباب سيلان اللعاب اثناء النوم.
أسباب التكلم أثناء النوم Sleep-talking :
- حيث يعد اضطراب سلوك النوم أحد أهم أسباب التكلم أثناء النوم.
- كما يعتبر الضغط النفسي والعصبي والاضطراب النفسي من أهم أسباب حدوث هذه الحالة.
- بينما يساهم الإكتئاب والكآبة والقلق والتوتر الشديد في حدوث الإصابة بتلك الحالة.
- كذلك يعمل الحرمان من النوم والأرق على زيادة خطر الإصابة.
- كما يؤدي تعاطي وإدمان المخدرات والكحول إلى الإصابة بهذه الحالة.
- بينما يتسبب التعب الشديد خلال فترات النهار في حدوث هذه الحالة.
- كذلك تتسبب الإصابة بالحمى والإرتفاع الشديد في درجة حرارة الجسم في زيادة خطر الإصابة.
- كما يؤدي تناول بعض الأدوية والعلاجات إلى حدوث هذه المشكلة.
- بينما يؤدي تعرض الشخص للرعب والخوف الشديد إلى حدوث هذه الحالة.
- كذلك تساهم الإصابة بحالة اضطراب سلوك الحركة السريعة العين RBD في زيادة حدة الإصابة.
- كما أن من أحد الأسباب هو الإصابة بحالة اضطرابات الأكل.
أعراض الإصابة بالتكلم خلال النوم :
بعد أن تعرفنا بالتفصيل على جميع أسباب التكلم أثناء النوم والآن سوف نتعرف على جميع أعراض وعلامات هذه الحالة وهي كما يلي :
- حيث تشير هذه الحالة إلى التحدث بصوت عال ومسموع أثناء نوم ويسمعها من حوله.
- كما أن هذه الحالة شائعة لجميع الأجناس والأعمار من الأطفال والبالغين وكبار السن ومن الرجال والنساء.
- بينما قد يكون الكلام الذي يتحدث به الشخص النائم مفهوماً وقد يكون غير مفهوماً.
- كذلك قد يكون ذلك الكلام ناتجاً من حلم أو كابوس وقد تكون حالة عارضة.
مضاعفات الإصابة بهذه الحالة :
- التعرض للإصابة بالخرف والزهايمر.
- كذلك الإصابة بنوبات الصرع.
- خطر التعرض للإصابة بحالة اضطراب ما بعد الصدمة.
- الإصابة بمرض الشلل الرعاش.
- حدوث توقف التنفس أثناء النوم.
أهم طرق الوقاية والعلاج من حالة التكلم أثناء النوم :
- حيث يجب التعرف على جميع أسباب التكلم أثناء النوم لتفادي خطر الإصابة أو لعلاج الحالة من خلال علاج ومعرفة السبب الرئيسي لحدوث هذه الحالة.
- كما أنه في العادة لا تحتاج هذه الحالة إلى علاج ولكن في حالة تكرارها وزيادة حدوثها يجب علاج هذه الحالة والقضاء عليها.
- بينما تساهم تمارين التأمل واليوجا في تحسين النوم وتعديل المزاج والقضاء على الأرق المزمن والرعب الليلي.
- كذلك يجب البحث عن العلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي في حالات الإصابة بالإكتئاب والكآبة واضطراب ما بعد الصدمة والأمراض النفسية الأخرى التي تحتاج لعلاج.
- كما يساعد جهاز تنفس ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس خلال النوم في تحسين نومهم وضمان حصولهم على كمية الأكسجين التي يحتاجونها.
- بينما يساهم تغيير نمط الحياة العادي إلى نمط صحي ومتوازن في تحسين هذه المشكلة.
- كذلك يجب الحرص على تناول غذاء صحي والإبتعاد عن تعاطي الخمور والمخدرات.
- كما يجب الإبتعاد عن تناول الوجبات الدسمة والثقيلة قبل النوم مباشرة.
